【安い】新宿のピラティススタジオおすすめ15選！体験無料・マシン・個室・男性OKを徹底比較

新宿エリアに「新宿南口」「新宿西口」など複数店舗を構える最大手です。マットとマシンの両方のレッスンがあり、最新の医学・力学に基づいた正統派ピラティスを学べます。
男性の利用も非常に多く、新宿で働くビジネスマンからも支持されています。

• 料金：月4回 10,450円〜
• 体験レッスン：1,000円〜
• 男性利用：可
• アクセス：新宿駅南口 徒歩3分、新宿駅西口 徒歩5分

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新宿駅東口すぐの好立地にある女性専用スタジオです。カジュアルでスタイリッシュな空間で、リフォーマー（マシン）を使ったグループワークを行います。
部位別のプログラムが充実しており、「お腹」「お尻」など気になる部分を集中ケアしたい女性に最適です。

• 料金：月4回 13,420円〜
• 体験レッスン：0円〜（キャンペーンによる）
• 男性利用：不可
• アクセス：新宿駅東口 徒歩1分

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女性専用のマシンピラティス専門店です。洗練されたインテリアが特徴で、パウダールームにはReFaのドライヤーやアイロンを完備。
レッスン内容も初心者向けから中級者向けまで幅広く、楽しみながらスタイルアップを目指せます。

• 料金：月4回 15,070円〜
• 体験レッスン：0円〜
• 男性利用：不可
• アクセス：西武新宿駅 徒歩2分 / 新宿駅 徒歩5分

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世界各国に展開する巨大チェーンで、新宿三丁目エリアに店舗があります。リフォーマーだけでなく、チェアやTRXなど8種類のアイテムを組み合わせた独自のクラスが魅力。
レベルが1〜2.5まで細かく分かれているので、無理なくステップアップできます。

• 料金：月4回 12,900円〜（目安）
• 体験レッスン：30分無料体験あり
• 男性利用：可
• アクセス：新宿三丁目駅 C8出口すぐ

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ホットヨガで有名なLAVAが運営するスタジオです。大画面に映し出される映像と、インストラクターの丁寧なアジャスト（補助）を組み合わせたハイブリッドなレッスンが特徴。
初心者でも動きがわかりやすく、着実に効果を実感したい方に選ばれています。

• 料金：マンスリー登録 13,800円〜
• 体験レッスン：0円〜
• 男性利用：不可（店舗により異なるが新宿西口は女性専用）
• アクセス：新宿駅西口 徒歩3分

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ブロードウェイダンスセンター（BDC）が監修する、日本初のマシンピラティス専門スタジオ。
1クラス最大8名までの少人数制にこだわっており、一人ひとりの骨格やクセに合わせた的確な指導が受けられます。

• 料金：月4回 15,400円〜
• 体験レッスン：3,850円
• 男性利用：可（新宿スタジオは男女共用）
• アクセス：新宿駅西口 徒歩3分

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ヨガとピラティスの両方を学びたい方に最適な大手スタジオ。新宿エリアに「WEST」と「EAST」の2拠点を構えています。
マットピラティスを中心に、呼吸法や解剖学に基づいた質の高いレッスンを提供。無理なく健康的な体づくりを目指せます。

• 料金：月4回 10,450円〜
• 体験レッスン：1,000円〜
• 男性利用：可
• アクセス：新宿駅西口・南口 徒歩5分

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短期集中でダイエットやボディメイクを成功させたいならここ。マシンピラティスにトレーニングを組み合わせた独自メソッドを提供しています。
完全予約制のプライベート空間なので、他人の目を気にせず集中できるのが最大のメリットです。

• 料金：プランにより変動（1回あたり約8,000円〜）
• 体験レッスン：あり（要問い合わせ）
• 男性利用：可
• アクセス：新宿三丁目駅 徒歩圏内

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韓国の人気講師が監修する、今話題のピラティススタジオ。プライベートまたは少人数制のセミプライベートがメインで、きめ細やかな指導が受けられます。
初心者でも分かりやすい説明と、結果重視のトレーニングが新宿の女性に支持されています。

• 料金：月4回 16,500円〜（グループレッスン）
• 体験レッスン：4,400円
• 男性利用：可
• アクセス：新宿駅西口 徒歩3分

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「溶岩ホットヨガLala Aasha」がプロデュースするピラティス。少人数制のリフォーマーレッスンが受けられます。
新宿三丁目駅からすぐの場所にあり、アットホームな雰囲気で初心者でも緊張せずに通い始められます。

• 料金：月4回 12,000円〜
• 体験レッスン：1,500円
• 男性利用：不可
• アクセス：新宿三丁目駅 徒歩1分

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マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた30分のサーキット運動がメイン。
予約が不要なので、仕事帰りや買い物のついでにフラッと立ち寄れるのが最大の強みです。

• 料金：月4回 9,680円〜
• 体験レッスン：無料見学・体験あり
• 男性利用：可
• アクセス：新宿三丁目駅 徒歩2分

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パーソナルマシンピラティスが定額で通い放題という画期的なスタジオ。
1回30分の集中型レッスンで、ウェアやタオル、シューズのレンタルも無料。手ぶらで新宿の職場帰りに通えるのが魅力です。

• 料金：全日通い放題 38,500円〜
• 体験レッスン：2,200円
• 男性利用：可
• アクセス：新宿御苑前駅 徒歩3分

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マニュアル通りの指導ではなく、その日の体調や目標に合わせたオーダーメイドのレッスンが受けられるスタジオです。
隠れ家のような空間で、静かに自分の心と体に向き合いたい方に非常に高い評価を得ています。

• 料金：1回 8,000円〜（プランによる）
• 体験レッスン：5,500円
• 男性利用：可（紹介制など条件あり）
• アクセス：新宿エリア（詳細非公開の隠れ家店舗もあり）

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単に体を動かすだけでなく、インナーマッスルを鍛えつつ痩身マシン（フォースカッターなど）を併用して美ボディを作るハイエンドなスタジオ。
本気で見た目を変えたい、ラグジュアリーな空間で自分磨きをしたい方におすすめです。

• 料金：回数券 1回あたり約10,000円〜
• 体験レッスン：11,000円〜
• 男性利用：可
• アクセス：新宿エリア（代々木・新宿周辺）

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日本でも有数の歴史を誇る老舗ピラティススタジオ。インストラクター養成講座も行っているため、指導の質は極めて高いです。
「腰痛を改善したい」「根本から姿勢を治したい」という切実な悩みを持つ方に選ばれています。

• 料金：月4回 10,450円〜（マット）、パーソナル 9,000円〜
• 体験レッスン：3,300円〜
• 男性利用：可
• アクセス：新宿駅西口 徒歩7分

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