身体が硬い人こそピラティスがおすすめ？柔軟性が向上する理由と初心者向けスタジオの選び方
はじめに：身体が硬い人ほどピラティスで得られる恩恵は大きい 「昔から身体が硬くて、前屈しても手が床に届かない」「運動不足で節々が固まっている気がする」 そんな悩みを持つ方ほど、ヨガやピラティスに興味を持ちつつも、「身体が硬い自分が行っても大丈夫だろうか？」「周りの人のようにしなやかに動けないのではないか？」という不安を抱きがちです。 結論から申し上げますと、身体が硬い人こそピラティスに取り組むべき […]
zen place pilates（ゼンプレイス）の口コミ・評判は？料金体系や効果、実際に体験した感想を徹底解説
近年、モデルやアスリートの間でも話題のピラティス。その中でも、日本最大級の規模を誇るのが「zen place pilates（ゼンプレイス ピラティス）」です。 「本格的なピラティスが学べる」と評判ですが、初心者でも通いやすいのか、料金は高いのかなど、気になる点は多いですよね。 この記事では、現役のピラティスライターが、zen placeの口コミ・評判から詳しい料金体系、実際に通って感じられる効果 […]
ピラティスのプライベート（マンツーマン）とグループどっちがいい？効果や料金、初心者の選び方を徹底解説
ピラティスを始めるならどっち？プライベートとグループの違い ピラティスを始めようと思った際、多くの人が最初に直面する悩みが「プライベート（マンツーマン）レッスン」と「グループレッスン」のどちらを選ぶべきかという点です。ピラティスは、身体の深層部にあるインナーマッスルを意識し、骨格の歪みを整えるエクササイズですが、レッスンの形式によって得られる体験や効果のスピードは大きく異なります。 「運動が苦手だ […]
the SILK（ザ・シルク）の口コミ・評判は？料金体系や店舗一覧、実際に体験した感想を徹底解説
今、美意識の高い女性たちの間で圧倒的な支持を集めているマシンピラティススタジオ「the SILK（ザ・シルク）」。 「ピラティスを始めてみたいけれど、どこが良いのかわからない」「せっかく通うなら、おしゃれで設備の整ったところがいい」と考えている方も多いのではないでしょうか。the SILKは、そんな女性のワガママをすべて叶えてくれる、まさに「気分が上がる」ピラティススタジオです。 この記事では、シ […]
ピラティスとヨガの違いを徹底比較！どっちが痩せる？効果や目的別の選び方を解説
「自分磨きを始めたいけれど、ピラティスとヨガ、結局どっちがいいの？」と悩んでいませんか？どちらもマットの上で行う運動というイメージが強く、似たようなものだと思われがちですが、実はその発祥や目的、身体へのアプローチ方法は全く異なります。 本記事では、ピラティス専門のシニアWebライターが、ピラティスとヨガの細かな違いを徹底的に比較解説します。「効率的に痩せたい」「姿勢を綺麗にしたい」「メンタルを整え […]
Rintosull（リントスル）の口コミ・評判は？料金体系やレッスンの特徴、体験の感想を徹底解説
「最近、姿勢が悪くなってきた気がする」「運動不足を解消したいけれど、激しい運動は苦手」「マシンピラティスに興味があるけれど、どこが良いのかわからない」といった悩みをお持ちではありませんか？ そんな方に今、大きな注目を集めているのが、日本最大級のホットヨガスタジオLAVA（ラバ）が運営するマシンピラティス専門スタジオ「Rintosull（リントスル）」です。 本記事では、ピラティス専門ライターの視点 […]
ピラティスは月何回が効果的？週1回でも体型は変わる？理想の頻度と期間を解説
ピラティスで効果を感じるための理想の頻度とは？ 「ピラティスを始めたいけれど、月に何回通えば効果が出るの？」「仕事が忙しくて週1回しか通えないけれど、意味はある？」といった疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか。せっかく時間とお金を使って通うなら、確実に身体の変化を実感したいものです。 結論から言うと、ピラティスの効果を実感するための理想的な頻度は「週2〜3回（月8〜12回）」です。しかし、目 […]
【安い】新宿のピラティススタジオおすすめ15選！マシン・体験無料・男性OKを徹底比較
新宿のおすすめピラティススタジオ15選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）新宿店・西新宿店 第2位：pilates K（ピラティスK）新宿店 第3位：the SILK（ザ シルク）新宿店 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス）新宿店 第5位：BDC PILATES (BDCピラティス) 新宿 第6位：Rintosull（リントスル）新宿西口店 […]
ピラティスで痩せない原因は？ダイエット効果が出るまでの期間と「痩せた」を実感するコツを解説
「ボディラインを整えるためにピラティスを始めたけれど、なかなか体重が減らない」「どれくらい続ければダイエット効果が出るの？」と悩んでいませんか？ピラティスはモデルや芸能人も多く取り入れている運動ですが、実は「ただ通うだけ」ではすぐに体重が落ちるわけではありません。 ピラティスはもともとリハビリから生まれたエクササイズであり、インナーマッスルを鍛えて姿勢を改善し、代謝の良い体を作ることに長けています […]
CLUB PILATES（クラブピラティス）の口コミ・評判は？料金体系や予約の取りやすさ、体験の感想を徹底解説
「ピラティスを始めてみたいけれど、どのスタジオを選べばいいかわからない」「CLUB PILATES（クラブピラティス）の名前はよく聞くけれど、実際の評判はどうなの？」と悩んでいませんか？ CLUB PILATESは、アメリカ・サンディエゴ発祥の世界最大級のピラティススタジオです。日本でも急速に店舗を拡大しており、その圧倒的な実績と多彩なプログラムが注目を集めています。 しかし、いざ通うとなると「料 […]