「姿勢を改善したい」「運動不足を解消してダイエットしたい」と考えたとき、選択肢として真っ先に上がるのがピラティスです。しかし、いざ調べ始めると「マシンピラティス」と「マットピラティス」という2つの言葉に出会い、どちらを選べばよいのか迷ってしまう方は少なくありません。 「初心者にはどちらが向いているの？」「より効果が出るのはどっち？」といった疑問を持つのは当然のことです。実は、この2つにはそれぞれ異 […]
近年、美しいボディライン作りや姿勢改善として大注目の「マシンピラティス」。その中でも、洗練されたおしゃれな空間と充実した設備で圧倒的な人気を集めているのが、女性専用マシンピラティススタジオ「the SILK（ザ・シルク）」です。 「本当に効果はあるの？」「運動が苦手な初心者でもついていける？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。 この記事では、シニアWebライターの視点から、the SI […]
ピラティスを始めたものの、「思ったように体重が減らない」「体型が変わらない」と悩んでいませんか？ピラティスは姿勢改善やインナーマッスルの強化、しなやかなボディライン作りに非常に効果的なエクササイズですが、間違ったアプローチやライフスタイルを続けていると、ダイエット効果を十分に実感できないことがあります。 この記事では、ピラティス専門のプロが「ピラティスをやっているのに痩せない原因」を徹底的に解明し […]
近年、しなやかで美しいボディラインを目指す女性の間で爆発的な人気を集めている「マシンピラティス」。その中でも、特に注目を集めているのがマシンピラティス専門スタジオ「Rintosull（リントスル）」です。 「姿勢を改善したい」「ぽっこりお腹を解消したい」「運動不足を解消してリフレッシュしたい」など、さまざまな体のお悩みを抱えている方にぴったりなスタジオですが、いざ入会するとなると、実際の口コミや評 […]
「太ももの前張りが気になる」「ふくらはぎがパンパンでスカートが穿けない」「色々ダイエットを試したけれど、脚だけはどうしても細くならない」と悩んでいませんか？ 下半身太りの主な原因は、骨格の歪みや筋肉の使い方の偏りにあります。その根本原因にアプローチできる運動として、今大きな注目を集めているのが「ピラティス」です。運動経験が少ない方でも無理なく始められ、モデルのようなスラリとした美脚ラインを目指せる […]
「ボディラインを整えたいけれど、ピラティスとヨガのどちらを選べばいいのか分からない」「ぶっちゃけどっちが痩せるの？」と悩んでいませんか？ どちらもマットの上で体を動かすイメージが強いため、同じようなものだと思われがちですが、実はその歴史や呼吸法、身体へのアプローチ方法は全く異なります。自分の目的やなりたい体に合わない方を選んでしまうと、期待した効果を感じられずに挫折してしまう原因にもなりかねません […]
30代を過ぎてから、体型の変化や体力の衰えに悩む女性は非常に多いのではないでしょうか。運動を始めたいけれど、ストイックすぎる筋トレや退屈な有酸素運動は続かないという方も少なくありません。 そんな大人女子の間で、今圧倒的な人気を集めているのが、マシンピラティススタジオの「pilates K（ピラティスケー）」です。 「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに掲げ、スタイリッシュな空間で音楽に合わ […]
近年、インナーマッスルを鍛えてしなやかな身体を作ると話題のピラティス。その中でも、日本最大級の規模を誇るのが「zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）」です。 「本当の身体の改善を目指せる」と評判の一方で、「料金はどれくらい？」「初心者や運動が苦手な人でも大丈夫？」「男性でも通いやすい？」といった疑問や不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。 この記事では、シニアWebラ […]
「ピラティスを始めてみたいけれど、どれくらいの頻度で通えば効果が出るのだろう？」「忙しくて週に1回しか通えないけれど、それでも意味はあるのかな？」といった疑問や不安を抱えていませんか？ ピラティスは、インナーマッスルを鍛え、骨格のゆがみを整えることで、美しい姿勢や引き締まった体へと導く素晴らしいエクササイズです。しかし、その効果を最大限に実感するためには、自分に合った最適な「頻度」と「通い方」を知 […]
スマートフォンの長時間の使用やデスクワークなど、現代人の生活は猫背や巻き肩を引き起こしやすい要因に満ちています。「ふと鏡に映った自分の姿勢が悪い」「肩や首の凝りがつらい」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。そんな姿勢の崩れを根本から改善するアプローチとして、今大きな注目を集めているのが「ピラティス」です。 本記事では、ピラティスが猫背や巻き肩の改善に効果的な理由、効果を感じられるまでの具体的 […]
