「30歳を過ぎてから、ダイエットをしてもなかなか痩せなくなった」「体型が崩れてきた気がするけれど、きつい運動は続かない……」そんな悩みをお持ちではありませんか？ 最近、モデルやインフルエンサーの間で話題の「マシンピラティス」。その中でも、「30歳からの本気ボディメイク」を掲げ、圧倒的な支持を集めているのがpilates K（ピラティスケー）です。 全国に125店舗以上を展開し、洗練された空間で音楽 […]
「ボディラインを整えるためにピラティスを始めたけれど、なかなか体重が減らない」「どれくらい続ければ痩せ体質になれるの？」そんな悩みをお持ちではありませんか？ピラティスは、インナーマッスルを鍛え、美しい姿勢を作るのに非常に効果的なエクササイズですが、実は「ただ通うだけ」ではすぐに目に見える体重の変化が現れにくいという側面もあります。 本記事では、ピラティス専門のシニアWebライターが、ピラティスで痩 […]
話題のマシンピラティススタジオ「the SILK（ザ・シルク）」とは？ 近年、モデルや海外セレブの間で定番となっているマシンピラティス。その中でも、特に「美意識の高い女性」から圧倒的な支持を集めているのが、女性専用マシンピラティススタジオ「the SILK（ザ・シルク）」です。 白を基調とした洗練されたスタジオに足を踏み入れると、そこはまるで高級ホテルのような空間。従来の「ジム」や「運動施設」とい […]
はじめに：ピラティスとヨガ、あなたに合うのはどっち？ 「体を動かしたいけれど、ピラティスとヨガのどちらを選べばいいかわからない」「ダイエットに効果的なのはどっち？」と悩んでいる方は非常に多いです。どちらもマットの上で体を動かすイメージがありますが、実はその発祥、呼吸法、そして体に与えるアプローチは大きく異なります。 ピラティスは「解剖学に基づいたリハビリ」から生まれたトレーニング。一方でヨガは「精 […]
梅田のおすすめピラティススタジオ12選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）梅田・西梅田 第2位：pilates K（ピラティスK）NU茶屋町・梅田 第3位：CLUB PILATES（クラブピラティス）西梅田 第4位：the SILK（ザ シルク）大阪梅田 第5位：Rintosull（リントスル）梅田 第6位：DEP｜マシンピラティス 梅田店 第7位：スタジ […]
ピラティスに興味を持った時、まず候補に上がるのが日本最大級の規模を誇る「zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）」ではないでしょうか。全国に150店舗以上を展開し、質の高いレッスンで定評がありますが、実際に通うとなると「自分に合うか」「料金に見合う価値があるか」は気になるところですよね。 本記事では、ピラティス専門のシニアライターである私が、zen place pilatesの […]
マシンピラティスとマットピラティス、自分に合うのはどっち？ 「ピラティスを始めてみたいけれど、マシンとマットで何が違うの？」「効率よく痩せられるのはどっち？」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。芸能人やモデルがSNSにアップしている専用マシンを使ったピラティスもあれば、ヨガマット一枚で手軽に始められるマットピラティスもあります。それぞれに異なるメリットがあり、目的や運動経験によっておすすめは […]
「ピラティスを始めたいけれど、週に何回通えば効果が出るの？」「仕事が忙しくて月4回しか通えないけど意味はある？」といった悩みをお持ちではありませんか？ピラティスは、正しい頻度で継続することで、姿勢改善やダイエット、ボディラインの引き締めなど、驚くほどの変化をもたらしてくれます。 本記事では、ピラティス専門のライターが、目指す目的別の理想的な頻度や、月4回でも効果を実感するためのコツ、そして初心者の […]
二子玉川のおすすめピラティススタジオ8選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）二子玉川 第2位：pilates K（ピラティスK）二子玉川店 第3位：the SILK（ザ シルク）二子玉川店 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス）二子玉川 第5位：Rintosull（リントスル）二子玉川店 第6位：BDC PILATES（ビーディーシーピラティ […]
デスクワークの長時間化やスマートフォンの普及により、現代人の多くが「反り腰」や「猫背」といった姿勢の悩みを抱えています。鏡を見たときに自分の姿勢にがっかりしたり、慢性的な肩こりや腰痛に悩まされたりしていませんか？ そんな姿勢のお悩みを根本から解決する手段として今、最も注目されているのが「ピラティス」です。ピラティスは、インナーマッスルを鍛え、背骨の配列を整えることで、理想的なボディラインへと導いて […]
