はじめに：30代からの「本気ボディメイク」に選ばれる理由 年齢を重ねるにつれて、以前と同じような生活をしていても「お腹周りがすっきりしない」「姿勢が悪くなった」「痩せにくくなった」と感じることはありませんか？ そんな大人女子の間で、今圧倒的な支持を集めているのがマシンピラティススタジオ「pilates K（ピラティスケー）」です。キャッチコピーは「30歳からの本気ボディメイク」。単に体重を落とすだ […]
ピラティスの効果が出る回数は？「10回・20回・30回」の法則を解説 ピラティスを始めようとする際、誰もが気になるのが「どのくらいの期間や回数で体に変化が現れるのか？」という点です。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、非常に有名な言葉を残しています。 「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」 この言葉は、ピラティスの効果を段階的に表した指標として […]
三軒茶屋のおすすめピラティススタジオ10選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）三軒茶屋 第2位：CLUB PILATES（クラブピラティス）三軒茶屋 第3位：the SILK（ザ シルク）三軒茶屋店 第4位：Rintosull（リントスル）三軒茶屋店 第5位：URBAN CLASSIC PILATES 三軒茶屋 第6位：ELEMENT（エレメント）三軒茶屋 […]
近年、芸能人やモデルの間でも話題のピラティス。その中でも、世界最大級の規模を誇るのが「CLUB PILATES（クラブピラティス）」です。日本国内でも急速に店舗数を増やしており、街中でそのロゴを見かけることも多くなりました。 しかし、いざ通おうと思っても「会費に見合う効果はあるの？」「予約は取りやすい？」「運動音痴でも大丈夫？」と疑問や不安が尽きないものです。 本記事では、ピラティス専門のシニアラ […]
「ピラティスを始めたけれど、なかなか体重が落ちない」「ピラティスは本当にダイエットに効果があるの？」そんな疑問を抱えていませんか？ 結論から申し上げますと、ピラティスは「ただ体重を減らす」ことよりも「美しく引き締まった体を作る」ことに非常に長けたエクササイズです。そのため、ジョギングなどの有酸素運動と比べると、短期間で劇的に体重が落ちるわけではありません。しかし、正しい頻度と期間を継続することで、 […]
吉祥寺のおすすめピラティススタジオ12選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）吉祥寺スタジオ 第2位：pilates K（ピラティスK）吉祥寺店 第3位：the SILK（ザ シルク）吉祥寺店 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス）吉祥寺店 第5位：BDC PILATES（ビーディーシーピラティス）吉祥寺 第6位：Rintosull（リントスル […]
近年、モデルや海外セレブの間で話題となり、日本でも爆発的な人気を誇る「マシンピラティス」。その中でも、特に女性からの支持が厚いのがマシンピラティス専門スタジオ「the SILK（ザ・シルク）」です。 「白を基調とした洗練された空間」「ReFaのドライヤー完備」「音楽に合わせた楽しいレッスン」など、これまでのフィットネスジムのイメージを覆す充実したサービスが魅力ですが、実際に通うとなると「料金は高い […]
はじめに：男性がピラティスを「恥ずかしい」と感じる必要がない理由 「ピラティスに興味はあるけれど、スタジオは女性ばかりで恥ずかしい」「場違いな気がして一歩踏み出せない」そんな悩みをお持ちの男性は少なくありません。しかし、結論からお伝えすると、現代において男性がピラティスを行うことは全く恥ずかしいことではなく、むしろ「賢い選択」として注目されています。 もともとピラティスは、ジョセフ・ピラティス氏と […]
梅田のおすすめピラティススタジオ12選 比較表 第1位：pilates K（ピラティスK）梅田店・NU茶屋町店 第2位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）梅田・梅田第10ビルスタジオ 第3位：the SILK（ザ シルク）大阪梅田店 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス）グランフロント大阪店 第5位：Rintosull（リントスル）梅田店 第6位：スタジオ・ […]
はじめに：現代人の悩み「反り腰・巻き肩」はピラティスで解消できる？ デスクワークの長時間化やスマートフォンの普及により、現代人の多くが「反り腰」や「巻き肩」といった姿勢の崩れに悩まされています。鏡を見たときに「お腹がぽっこり出ている」「肩が内側に入って老けて見える」と感じることはありませんか？これらの悩みは、単なる見た目の問題だけでなく、腰痛や肩こり、代謝の低下など、全身の不調につながる原因にもな […]
