近年、日本国内でも爆発的に店舗数を増やしているCLUB PILATES（クラブピラティス）。世界最大級のピラティススタジオとして知られ、芸能人やモデルが通っていることでも話題ですよね。 しかし、いざ通い始めるとなると「本当に効果があるの？」「月謝はいくら？」「予約が取れないって噂は本当？」といった不安を感じる方も多いのではないでしょうか。 この記事では、ピラティス専門のシニアライターである筆者が、 […]
ピラティスは週に何回通うのがベスト？理想の頻度を解説 「ピラティスを始めたいけれど、どれくらいの頻度で通えば効果が出るの？」という疑問は、初心者の方が最も抱きやすい悩みの一つです。仕事や家事で忙しい毎日の中で、無理なく続けて理想の体型を手に入れるためには、自分に合ったペースを知ることが大切です。 結論からお伝えすると、ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は「10回で気分が良くなり、20回 […]
「30代になってから、今までと同じ生活をしているのに体型が崩れてきた…」「ジムに通っても長続きしないし、もっと楽しく綺麗になれる方法はないかな？」 そんな悩みを抱える女性たちの間で、今圧倒的な支持を集めているのがマシンピラティス専門スタジオ「pilates K（ピラティスK）」です。 SNSでも「スタジオがおしゃれすぎる！」「音楽に合わせて動くからあっという間！」と話題のpilates Kですが、 […]
ピラティスで痩せないのはなぜ？ダイエット効果を実感できない5つの原因と対策を解説 「ボディラインを整えるためにピラティスを始めたけれど、なかなか体重が落ちない」「周りは痩せたと言っているのに、自分だけ効果が実感できない」と悩んでいませんか？ピラティスはモデルやセレブも取り入れている人気のメソッドですが、実は「ただ通うだけ」ではダイエット効果を十分に得られないことがあります。 ピラティスは本来、リハ […]
新宿のおすすめピラティススタジオ14選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 第2位：pilates K（ピラティスケー）新宿店 第3位：the SILK（ザ・シルク）新宿店 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス）西新宿店 第5位：Rintosull（リントスル）新宿西口駅前店 第6位：BDC PILATES（ビーディーシーピラティス）新宿 第 […]
はじめに：ピラティスとヨガ、自分に合うのはどっち？ 「ボディラインを整えたい」「運動不足を解消したい」と思ったとき、候補に挙がるのがピラティスとヨガです。しかし、「どちらもマットの上で動くし、似たようなものでは？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。実は、ピラティスとヨガは、その成り立ちから呼吸法、得られる効果まで大きな違いがあります。 せっかく始めるなら、自分の目的（ダイエット、姿勢 […]
大阪府（梅田・心斎橋・難波）のおすすめピラティススタジオ12選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 第2位：pilates K（ピラティスK） 第3位：the SILK（ザ シルク） 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス） 第5位：Rintosull（リントスル） 第6位：スタジオ・ヨギー 第7位：ARISAN FIT（アリサンフィット） 第 […]
世田谷区（三軒茶屋・二子玉川・下北沢）のおすすめピラティススタジオ10選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 第2位：pilates K（ピラティスK） 第3位：the SILK（ザ シルク） 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス） 第5位：Rintosull（リントスル） 第6位：BDC PILATES (BDCピラティス) 第7位：スタジ […]
近年、モデルや海外セレブの間で話題となり、日本でも爆発的な人気を博している「マシンピラティス」。その中でも、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するマシンピラティス専門スタジオ「Rintosull（リントスル）」が注目を集めています。 しかし、いざ通おうと思っても「自分に合っているかな？」「運動音痴でも大丈夫？」と二の足を踏んでしまう方も多いのではないでしょうか。 この記事では、シニアWe […]
ピラティスで体型はどう変わる？多くの女性が惹かれる「ピラティスボディ」の魅力 「ピラティスを始めると、モデルさんのようなしなやかな体型になれるの？」「筋トレと何が違うの？」そんな疑問を抱いている方は多いのではないでしょうか。ピラティスは、もともとリハビリテーションのために開発されたエクササイズであり、深層部にある「インナーマッスル」を鍛えることに特化しています。 ピラティスによって期待できる見た目 […]
