最近、SNSや雑誌でも話題沸騰中のマシンピラティススタジオ「the SILK（ザ・シルク）」。白を基調とした洗練された空間で、自分磨きに励む女性が急増しています。 しかし、いざ通うとなると「初心者でもついていける？」「予約はちゃんと取れるの？」「総額でいくらかかる？」といった疑問や不安も尽きないものです。 そこで本記事では、ピラティス専門ライターである筆者が、the SILKの口コミ・評判から、最 […]
ピラティスで反り腰・巻き肩は改善するのか？ デスクワークやスマートフォンの長時間利用が当たり前となった現代において、「反り腰」や「巻き肩」に悩む方は非常に増えています。鏡を見た時のシルエットが気になったり、慢性的な肩こりや腰痛に悩まされたりしている方も多いのではないでしょうか。 結論から申し上げますと、ピラティスは反り腰や巻き肩の改善に非常に効果的です。ピラティスはもともとリハビリテーションとして […]
吉祥寺のおすすめピラティススタジオ10選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）吉祥寺 第2位：pilates K（ピラティスK）吉祥寺店 第3位：CLUB PILATES（クラブピラティス）吉祥寺 第4位：the SILK（ザ シルク）吉祥寺店 第5位：BDC PILATES（ビーディーシーピラティス）吉祥寺 第6位：Rintosull（リントスル）吉祥寺店 […]
はじめに：ピラティスを始めるなら「マシン」と「マット」どっち？ 「姿勢を良くしたい」「ダイエットして体を引き締めたい」と考えてピラティスを調べ始めると、必ずと言っていいほど直面するのが「マシンピラティス」と「マットピラティス」の選択肢です。 特に初心者の場合、「マシンは大掛かりで難しそう」「まずは手軽なマットから始めたほうがいいの？」と悩んでしまう方も多いでしょう。また、「どちらの方が効率よく痩せ […]
「姿勢を良くしたい」「効率的にボディメイクしたい」という女性の間で、今爆発的な人気を誇っているのがマシンピラティスです。その中でも、日本最大級のホットヨガスタジオLAVA（ラバ）が運営するマシンピラティス専門スタジオ「Rintosull（リントスル）」が注目を集めています。 「マシンピラティスって難しそう…」「運動神経に自信がないけれど大丈夫？」と不安に感じる方も多いかもしれません。しかし、リント […]
ピラティスでお腹痩せは可能？多くの女性が悩む「ぽっこりお腹」へのアプローチ 「食事制限をしても、下っ腹だけがどうしても凹まない」「年齢とともにお腹周りにお肉がついてきた」といった悩みをお持ちではありませんか？ダイエットを頑張っても、特定の部位だけをスッキリさせるのは非常に難しいものです。しかし、ピラティスは「お腹痩せ」に非常に効果的なエクササイズとして、今多くの女性から注目を集めています。 ピラテ […]
近年、健康意識の高まりとともに、日本でも爆発的な人気となっている「ピラティス」。その中でも、国内最大級の規模を誇り、圧倒的な支持を得ているのがzen place pilates（ゼンプレイス ピラティス）です。 しかし、いざ通おうと思っても「料金は高くない？」「初心者でも大丈夫？」「どんな雰囲気なの？」と不安に感じる方も多いはず。 この記事では、ピラティス専門のシニアライターである筆者が、zen […]
新宿のおすすめピラティススタジオ15選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 第2位：pilates K（ピラティスケー）新宿店 第3位：the SILK（ザ シルク）新宿店 第4位：BDC PILATES 新宿スタジオ 第5位：CLUB PILATES（クラブピラティス）新宿西口店 第6位：Rintosull（リントスル）新宿西口店 第7位：スタジオ・ヨギ […]
はじめに：30代からの「本気ボディメイク」に選ばれる理由 年齢を重ねるにつれて、以前と同じような生活をしていても「お腹周りがすっきりしない」「姿勢が悪くなった」「痩せにくくなった」と感じることはありませんか？ そんな大人女子の間で、今圧倒的な支持を集めているのがマシンピラティススタジオ「pilates K（ピラティスケー）」です。キャッチコピーは「30歳からの本気ボディメイク」。単に体重を落とすだ […]
ピラティスの効果が出る回数は？「10回・20回・30回」の法則を解説 ピラティスを始めようとする際、誰もが気になるのが「どのくらいの期間や回数で体に変化が現れるのか？」という点です。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、非常に有名な言葉を残しています。 「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」 この言葉は、ピラティスの効果を段階的に表した指標として […]
