ピラティスで痩せる？ダイエット効果が出るまでの期間と「痩せない」原因をプロが解説
ピラティスでダイエットは可能？プロが教える真実 「ピラティスを始めれば、モデルのような細くてしなやかな体になれる？」そう期待してピラティスに興味を持つ方は非常に多いです。結論から申し上げますと、ピラティスで痩せることは十分に可能です。しかし、一般的な有酸素運動（ランニングなど）とは痩せ方のメカニズムが少し異なります。 ピラティスは、深層部の筋肉（インナーマッスル）を鍛えることで骨格を整え、代謝を上 […]
【安い】梅田のピラティススタジオおすすめ12選！マシン・体験無料・安い店舗を徹底比較
梅田のおすすめピラティススタジオ5選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）梅田スタジオ 第2位：pilates K（ピラティスK）NU茶屋町店 第3位：the SILK（ザ シルク）阪急梅田店 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス）梅田店 第5位：スタジオ・ヨギー 大阪（梅田） まとめ：梅田であなたに合うスタジオを見つけよう
【安い】吉祥寺のピラティススタジオおすすめ10選！マシン・体験無料・メンズOKを徹底比較
吉祥寺のおすすめピラティススタジオ5選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）吉祥寺スタジオ 第2位：pilates K（ピラティスK）吉祥寺店 第3位：the SILK（ザ シルク）吉祥寺店 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス）吉祥寺店 第5位：BDC PILATES（ビーディーシーピラティス）吉祥寺 まとめ：吉祥寺であなたに合うスタジオを見 […]
CLUB PILATES（クラブピラティス）の口コミ・評判は？料金プランや体験レッスンの特徴・効果を徹底検証
最近、芸能人やモデルの間でも話題の「マシンピラティス」。その中でも、世界最大級の規模を誇るのがCLUB PILATES（クラブピラティス）です。日本国内でも急速に店舗数を増やしており、街中でそのロゴを見かけることも多くなりました。 しかし、いざ通おうと思っても「料金はどれくらい？」「運動音痴でもついていける？」「他のスタジオと何が違うの？」と疑問に思う方も多いはずです。 そこで本記事では、ピラティ […]
ピラティスの効果が出る頻度は？「週に何回がベスト？」「月4回でも変わる？」プロが回答
はじめに：ピラティスの効果を実感するために必要な頻度とは 「ピラティスを始めたいけれど、どれくらいの頻度で通えば効果が出るの？」「週1回や月4回だけでも体は変わる？」といった疑問を抱えている方は非常に多いです。SNSやメディアでモデルや芸能人がピラティスを取り入れているのを見て、自分もあんな風に姿勢を良くしたい、しなやかな体になりたいと思う反面、現実的に通える回数で効果が出るのか不安になりますよね […]
【安い】新宿のピラティススタジオおすすめ12選！体験無料やマシン・メンズOK店舗を比較
新宿のおすすめピラティススタジオ5選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 第2位：pilates K（ピラティスK） 第3位：the SILK（ザ シルク） 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス） 第5位：BDC PILATES（ビーディーシーピラティス） まとめ：新宿であなたに合うスタジオを見つけよう
ピラティスで反り腰は改善する？効果を実感するまでの期間とおすすめのポーズをプロが解説
ピラティスで反り腰は改善する？効果を実感するまでの期間とおすすめのポーズをプロが解説 「仰向けで寝ると腰が浮いて痛い」「お腹だけがポッコリ出ている」「ヒールを履くと腰が張る」……。こうした悩みの多くは、骨盤が前方に傾きすぎてしまう「反り腰（骨盤前傾）」が原因かもしれません。現代人の多くが抱えるこの悩みに対し、ピラティスは非常に有効なアプローチとなります。 本記事では、ピラティスがなぜ反り腰改善に効 […]
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）の口コミ・評判は？料金プランや体験レッスンの特徴・効果を徹底検証
近年、健康意識の高まりとともに、芸能人やモデルの間でも人気となっているピラティス。中でも日本最大級の規模を誇るのが、今回ご紹介するzen place pilates（ゼンプレイスピラティス）です。 全国に150店舗以上を展開し、本格的な「マシンピラティス」から「マットピラティス」、さらには「ヨガ」まで幅広く提供しているこのスタジオ。しかし、いざ通うとなると「料金プランが複雑そう」「自分についていけ […]
【安い】渋谷のピラティススタジオおすすめ5選！体験無料やマシン・メンズOK店舗を比較
渋谷のおすすめピラティススタジオ5選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 第2位：pilates K（ピラティスK） 第3位：CLUB PILATES（クラブピラティス） 第4位：the SILK（ザ・シルク） 第5位：BDC PILATES (BDCピラティス) まとめ：渋谷であなたに合うスタジオを見つけよう
マシンピラティスとマットの違いを比較！初心者におすすめなのはどっち？効果や料金の差をプロが解説
ピラティスを始める前に知っておきたい！マシンとマットの違い ピラティスに興味を持ち、いざスタジオを探し始めると、必ずと言っていいほど「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類に突き当たります。「結局どちらがいいの？」「初心者でもマシンを使って大丈夫？」「料金はどのくらい違うの？」と疑問に思う方も多いでしょう。 ピラティスはもともと、負傷した兵士のリハビリテーションとして考案されたエクササイ […]