「ボディラインを整えるためにピラティスを始めたけれど、なかなか体重が減らない」「どれくらい続ければダイエット効果が出るの？」と悩んでいませんか？ピラティスはモデルや芸能人も多く取り入れている運動ですが、実は「ただ通うだけ」ではすぐに体重が落ちるわけではありません。 ピラティスはもともとリハビリから生まれたエクササイズであり、インナーマッスルを鍛えて姿勢を改善し、代謝の良い体を作ることに長けています […]
梅田のおすすめピラティススタジオ12選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）梅田・西梅田 第2位：pilates K（ピラティスK）梅田（NU茶屋町） 第3位：the SILK（ザ シルク）大阪梅田店 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス）梅田店 第5位：Rintosull（リントスル）梅田店 第6位：スタジオ・ヨギー 大阪（梅田） 第7位：E […]
デスクワークやスマートフォンの長時間利用が当たり前となった現代、鏡に映る自分の姿を見て「お腹がぽっこり出ている」「肩が内側に丸まっている」と悩む方が増えています。その原因の多くは、骨格の歪みである「反り腰」や「巻き肩」にあります。これらの姿勢の崩れは、単に見た目が悪いだけでなく、慢性的な腰痛や肩こり、さらには代謝の低下を招く原因にもなりかねません。 「この姿勢をなんとかしたい」「できれば運動不足も […]
吉祥寺のおすすめピラティススタジオ12選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）吉祥寺スタジオ 第2位：pilates K（ピラティスK）吉祥寺店 第3位：the SILK（ザ・シルク）吉祥寺店 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス）吉祥寺店 第5位：BDC PILATES 吉祥寺 第6位：Rintosull（リントスル）吉祥寺店 第7位：スタジ […]
「ピラティスを始めてみたいけれど、マシンとマット、どちらを選べばいいの？」「より効率よく痩せるのはどっち？」と悩んでいませんか？近年のピラティスブームにより、街中には多くのスタジオが増え、選択肢が広がった一方で、初心者の方にとっては「自分に最適なスタイル」を見極めるのが難しくなっています。 ピラティスは、リハビリテーションをルーツに持つエクササイズで、インナーマッスルを鍛え、姿勢改善や美しいボディ […]
三軒茶屋のおすすめピラティススタジオ10選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）三軒茶屋 第2位：pilates K（ピラティスK）三軒茶屋店 第3位：the SILK（ザ シルク）三軒茶屋店 第4位：Rintosull（リントスル）三軒茶屋店 第5位：URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）三軒茶屋 第6位：ELEMENT […]
名古屋のおすすめピラティススタジオ15選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 第2位：pilates K（ピラティスK） 第3位：CLUB PILATES（クラブピラティス） 第4位：the SILK（ザ シルク） 第5位：Rintosull（リントスル） 第6位：スタジオ・ヨギー（名古屋・金山） 第7位：ARISAN FIT（アリサンフィット） 第8位： […]
ピラティスは週に何回通うのがベスト？効果を最大化する頻度 ピラティスを始めようと考えている方にとって、最も気になるのが「どれくらいの頻度で通えば効果が出るのか」という点ではないでしょうか。せっかく時間とお金を使うのであれば、最短で結果を出したいと思うのは当然のことです。 ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、次のような言葉を残しています。「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり […]
新宿のおすすめピラティススタジオ13選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）新宿南口・新宿西口 第2位：pilates K（ピラティスK）新宿店 第3位：the SILK（ザ シルク）新宿店 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス）新宿御苑前店 第5位：Rintosull（リントスル）新宿西口店 第6位：BDC PILATES（ビーディーシーピラ […]
福岡・天神のおすすめピラティススタジオ12選 比較表 第1位：zen place pilates 福岡天神店 第2位：pilates K 福岡天神店 第3位：the SILK（ザ シルク）福岡天神店 第4位：Rintosull（リントスル）福岡天神店 第5位：CLUB PILATES（クラブピラティス）福岡天神店 第6位：DEP｜マシンピラティス 福岡天神店 第7位：スタジオ・ヨギー 福岡天神 第 […]
