吉祥寺のおすすめピラティススタジオ10選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）吉祥寺 第2位：pilates K（ピラティスK）吉祥寺店 第3位：CLUB PILATES（クラブピラティス）吉祥寺 第4位：the SILK（ザ シルク）吉祥寺店 第5位：BDC PILATES（ビーディーシーピラティス）吉祥寺 第6位：Rintosull（リントスル）吉祥寺店 […]
はじめに：ピラティスを始めるなら「マシン」と「マット」どっち？ 「姿勢を良くしたい」「ダイエットして体を引き締めたい」と考えてピラティスを調べ始めると、必ずと言っていいほど直面するのが「マシンピラティス」と「マットピラティス」の選択肢です。 特に初心者の場合、「マシンは大掛かりで難しそう」「まずは手軽なマットから始めたほうがいいの？」と悩んでしまう方も多いでしょう。また、「どちらの方が効率よく痩せ […]
「姿勢を良くしたい」「効率的にボディメイクしたい」という女性の間で、今爆発的な人気を誇っているのがマシンピラティスです。その中でも、日本最大級のホットヨガスタジオLAVA（ラバ）が運営するマシンピラティス専門スタジオ「Rintosull（リントスル）」が注目を集めています。 「マシンピラティスって難しそう…」「運動神経に自信がないけれど大丈夫？」と不安に感じる方も多いかもしれません。しかし、リント […]
ピラティスでお腹痩せは可能？多くの女性が悩む「ぽっこりお腹」へのアプローチ 「食事制限をしても、下っ腹だけがどうしても凹まない」「年齢とともにお腹周りにお肉がついてきた」といった悩みをお持ちではありませんか？ダイエットを頑張っても、特定の部位だけをスッキリさせるのは非常に難しいものです。しかし、ピラティスは「お腹痩せ」に非常に効果的なエクササイズとして、今多くの女性から注目を集めています。 ピラテ […]
新宿のおすすめピラティススタジオ15選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 第2位：pilates K（ピラティスケー）新宿店 第3位：the SILK（ザ シルク）新宿店 第4位：BDC PILATES 新宿スタジオ 第5位：CLUB PILATES（クラブピラティス）新宿西口店 第6位：Rintosull（リントスル）新宿西口店 第7位：スタジオ・ヨギ […]
ピラティスの効果が出る回数は？「10回・20回・30回」の法則を解説 ピラティスを始めようとする際、誰もが気になるのが「どのくらいの期間や回数で体に変化が現れるのか？」という点です。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、非常に有名な言葉を残しています。 「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」 この言葉は、ピラティスの効果を段階的に表した指標として […]
三軒茶屋のおすすめピラティススタジオ10選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）三軒茶屋 第2位：CLUB PILATES（クラブピラティス）三軒茶屋 第3位：the SILK（ザ シルク）三軒茶屋店 第4位：Rintosull（リントスル）三軒茶屋店 第5位：URBAN CLASSIC PILATES 三軒茶屋 第6位：ELEMENT（エレメント）三軒茶屋 […]
「ピラティスを始めたけれど、なかなか体重が落ちない」「ピラティスは本当にダイエットに効果があるの？」そんな疑問を抱えていませんか？ 結論から申し上げますと、ピラティスは「ただ体重を減らす」ことよりも「美しく引き締まった体を作る」ことに非常に長けたエクササイズです。そのため、ジョギングなどの有酸素運動と比べると、短期間で劇的に体重が落ちるわけではありません。しかし、正しい頻度と期間を継続することで、 […]
吉祥寺のおすすめピラティススタジオ12選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）吉祥寺スタジオ 第2位：pilates K（ピラティスK）吉祥寺店 第3位：the SILK（ザ シルク）吉祥寺店 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス）吉祥寺店 第5位：BDC PILATES（ビーディーシーピラティス）吉祥寺 第6位：Rintosull（リントスル […]
梅田のおすすめピラティススタジオ12選 比較表 第1位：pilates K（ピラティスK）梅田店・NU茶屋町店 第2位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）梅田・梅田第10ビルスタジオ 第3位：the SILK（ザ シルク）大阪梅田店 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス）グランフロント大阪店 第5位：Rintosull（リントスル）梅田店 第6位：スタジオ・ […]
