マシンピラティスとマットピラティスの違いとは？プロが徹底解説 「ピラティスを始めてみたいけれど、マシンとマット、結局どっちが良いの？」という悩みは、初心者の方が最初に行き当たる壁です。テレビやSNSで見かける「リフォーマー」という大きな機械を使うのがマシンピラティス、ヨガマットの上で行うのがマットピラティスですが、その効果や難易度には大きな違いがあります。 結論からお伝えすると、「正しいフォームを […]
渋谷のおすすめピラティススタジオ12選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 第2位：pilates K（ピラティスケー）渋谷店 第3位：the SILK（ザ シルク）渋谷店 第4位：BDC PILATES（ビーディーシーピラティス）渋谷 第5位：CLUB PILATES（クラブピラティス）渋谷3丁目店 第6位：Rintosull（リントスル）渋谷店 第7位 […]
ピラティスとヨガ、結局どっちがいいの？迷っているあなたへ 「体を動かしたいけれど、ピラティスとヨガのどちらが自分に合っているかわからない」「ダイエット効果が高いのはどっち？」そんな悩みを抱えていませんか？ピラティスとヨガは、どちらもマットの上で行う運動というイメージが強く、一見似ているように見えますが、そのルーツや目的、効果は大きく異なります。 結論から言うと、「体幹を鍛えてボディラインを引き締め […]
名古屋のおすすめピラティススタジオ5選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 第2位：pilates K（ピラティスK） 第3位：the SILK（ザ・シルク） 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス） 第5位：Rintosull（リントスル） まとめ：名古屋であなたに合うスタジオを見つけよう
ピラティスでダイエットは可能？プロが教える真実 「ピラティスを始めれば、モデルのような細くてしなやかな体になれる？」そう期待してピラティスに興味を持つ方は非常に多いです。結論から申し上げますと、ピラティスで痩せることは十分に可能です。しかし、一般的な有酸素運動（ランニングなど）とは痩せ方のメカニズムが少し異なります。 ピラティスは、深層部の筋肉（インナーマッスル）を鍛えることで骨格を整え、代謝を上 […]
梅田のおすすめピラティススタジオ5選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）梅田スタジオ 第2位：pilates K（ピラティスK）NU茶屋町店 第3位：the SILK（ザ シルク）阪急梅田店 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス）梅田店 第5位：スタジオ・ヨギー 大阪（梅田） まとめ：梅田であなたに合うスタジオを見つけよう
吉祥寺のおすすめピラティススタジオ5選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）吉祥寺スタジオ 第2位：pilates K（ピラティスK）吉祥寺店 第3位：the SILK（ザ シルク）吉祥寺店 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス）吉祥寺店 第5位：BDC PILATES（ビーディーシーピラティス）吉祥寺 まとめ：吉祥寺であなたに合うスタジオを見 […]
最近、芸能人やモデルの間でも話題の「マシンピラティス」。その中でも、世界最大級の規模を誇るのがCLUB PILATES（クラブピラティス）です。日本国内でも急速に店舗数を増やしており、街中でそのロゴを見かけることも多くなりました。 しかし、いざ通おうと思っても「料金はどれくらい？」「運動音痴でもついていける？」「他のスタジオと何が違うの？」と疑問に思う方も多いはずです。 そこで本記事では、ピラティ […]
はじめに：ピラティスの効果を実感するために必要な頻度とは 「ピラティスを始めたいけれど、どれくらいの頻度で通えば効果が出るの？」「週1回や月4回だけでも体は変わる？」といった疑問を抱えている方は非常に多いです。SNSやメディアでモデルや芸能人がピラティスを取り入れているのを見て、自分もあんな風に姿勢を良くしたい、しなやかな体になりたいと思う反面、現実的に通える回数で効果が出るのか不安になりますよね […]
新宿のおすすめピラティススタジオ5選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 第2位：pilates K（ピラティスK） 第3位：the SILK（ザ シルク） 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス） 第5位：BDC PILATES（ビーディーシーピラティス） まとめ：新宿であなたに合うスタジオを見つけよう
