the SILK（ザ・シルク）ピラティスの口コミ・評判は？料金や予約の取りやすさ・体験レッスンの感想を徹底比較 近年、モデルやインフルエンサーの間で爆発的な人気を誇るマシンピラティス。その中でも、特に「洗練された空間で自分を磨ける」と話題なのが「the SILK（ザ・シルク）」です。 「本当に痩せるの？」「運動が苦手でもついていける？」「予約が取れないって噂は本当？」など、入会前に気になる疑問は尽 […]
名古屋のおすすめピラティススタジオ5選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 第2位：pilates K（ピラティスK） 第3位：the SILK（ザ・シルク） 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス） 第5位：Rintosull（リントスル） まとめ：名古屋であなたに合うスタジオを見つけよう
ピラティスでダイエットは可能？プロが教える真実 「ピラティスを始めれば、モデルのような細くてしなやかな体になれる？」そう期待してピラティスに興味を持つ方は非常に多いです。結論から申し上げますと、ピラティスで痩せることは十分に可能です。しかし、一般的な有酸素運動（ランニングなど）とは痩せ方のメカニズムが少し異なります。 ピラティスは、深層部の筋肉（インナーマッスル）を鍛えることで骨格を整え、代謝を上 […]
梅田のおすすめピラティススタジオ5選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）梅田スタジオ 第2位：pilates K（ピラティスK）NU茶屋町店 第3位：the SILK（ザ シルク）阪急梅田店 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス）梅田店 第5位：スタジオ・ヨギー 大阪（梅田） まとめ：梅田であなたに合うスタジオを見つけよう
吉祥寺のおすすめピラティススタジオ5選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）吉祥寺スタジオ 第2位：pilates K（ピラティスK）吉祥寺店 第3位：the SILK（ザ シルク）吉祥寺店 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス）吉祥寺店 第5位：BDC PILATES（ビーディーシーピラティス）吉祥寺 まとめ：吉祥寺であなたに合うスタジオを見 […]
はじめに：ピラティスの効果を実感するために必要な頻度とは 「ピラティスを始めたいけれど、どれくらいの頻度で通えば効果が出るの？」「週1回や月4回だけでも体は変わる？」といった疑問を抱えている方は非常に多いです。SNSやメディアでモデルや芸能人がピラティスを取り入れているのを見て、自分もあんな風に姿勢を良くしたい、しなやかな体になりたいと思う反面、現実的に通える回数で効果が出るのか不安になりますよね […]
新宿のおすすめピラティススタジオ5選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 第2位：pilates K（ピラティスK） 第3位：the SILK（ザ シルク） 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス） 第5位：BDC PILATES（ビーディーシーピラティス） まとめ：新宿であなたに合うスタジオを見つけよう
ピラティスで反り腰は改善する？効果を実感するまでの期間とおすすめのポーズをプロが解説 「仰向けで寝ると腰が浮いて痛い」「お腹だけがポッコリ出ている」「ヒールを履くと腰が張る」……。こうした悩みの多くは、骨盤が前方に傾きすぎてしまう「反り腰（骨盤前傾）」が原因かもしれません。現代人の多くが抱えるこの悩みに対し、ピラティスは非常に有効なアプローチとなります。 本記事では、ピラティスがなぜ反り腰改善に効 […]
渋谷のおすすめピラティススタジオ5選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 第2位：pilates K（ピラティスK） 第3位：CLUB PILATES（クラブピラティス） 第4位：the SILK（ザ・シルク） 第5位：BDC PILATES (BDCピラティス) まとめ：渋谷であなたに合うスタジオを見つけよう
ピラティスを始める前に知っておきたい！マシンとマットの違い ピラティスに興味を持ち、いざスタジオを探し始めると、必ずと言っていいほど「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類に突き当たります。「結局どちらがいいの？」「初心者でもマシンを使って大丈夫？」「料金はどのくらい違うの？」と疑問に思う方も多いでしょう。 ピラティスはもともと、負傷した兵士のリハビリテーションとして考案されたエクササイ […]
