ピラティススタジオ選びで失敗したくないわ！
このように思われている方に、武蔵小杉のピラティススタジオ「zen place pilates 武蔵小杉スタジオ」について、口コミや情報をまとめました。
zen place pilates（ピラティス）武蔵小杉スタジオは、2024年11月でオープン2周年になりました。
zen place pilates武蔵小杉スタジオには理学療法士も在籍しています。男性の会員も増えています。
zen place pilates武蔵小杉スタジオの平均年齢は40代ですが、20-80代の幅広い年齢層の方が通われています。
zen place pilates武蔵小杉スタジオのレッスンには、産前産後のお母さんと赤ちゃんが一緒に参加できるクラスもあります。
zen place pilates武蔵小杉スタジオの設備とスタッフに関する良い口コミがありました。
一方、悪い口コミはまだ投稿されていませんでしたので、今後評価の低い口コミが投稿されましたら、追加していきます。
・マットグループの体験レッスン 1,000円（通常3,300円）
・月額会員入会でオリジナルTシャツ＋ピラティスBOOKプレゼント
※「AI背骨解析」1回無料付き
・当日の入会＋手続完了で入会金0円
公式サイトはこちら ⇒ zen place pilates 公式サイト
本記事の後半では、ピラティス初心者の方へのアドバイスやよくある質問もまとめました。
zen place pilates（ピラティス）武蔵小杉スタジオの口コミや詳細情報を知りたい方はこの記事をお読みくださいね。
また早速zen place pilates（ピラティス）の体験レッスンを予約したい方は、下記のzen place pilates公式サイトをクリックしてください。
＼ 早速体験レッスンを予約！ ／
この記事の目次
zen place pilates（ピラティス）武蔵小杉スタジオの口コミ
Google Mapに寄せられた口コミです。
Google Mapの良い口コミです。
教えてくださる皆さん、受付スタッフさん、会員さんも、皆さん気さくで優しくて通うのが楽しみです。レッスンも通えば通うほどに面白くなって、毎回気付きがあります。
スタジオは窓が広く開放的で気持ちが良いです。
他のスタジオも行きますが、武蔵小杉スタジオは新しくて更衣室も広々としていて利用しやすいです。
マシンクラスもマットクラスも沢山あるので、好きな時間に通えて毎日のように参加してます！
私が健康になったことを近くで見ている家族も会員になりました。
GoogleMapの口コミより
家族も会員になられました。
運動が苦手で三日坊主の私ですが、週2、3回半年以上zen placeのピラティスり続けられています。おかげで肩こりが軽減してお腹周りの浮き輪もじわじわ少なくなりました。専用アプリは使いやすいですし、レッスンもエデュケーターの方や教室によって色々違って飽き性な私でも飽きないような仕組みになっています。色々な教室に行っていますが、特に武蔵小杉教室にはお世話になってます。武蔵小杉教室はキレイですし、エデュケーターの皆さんのアットホームで爽やかに真摯にクライアントに向き合って、日々学びが深まって楽しませる工夫をされている姿勢が素敵です。近所のお友達にもオススメしています。
GoogleMapの口コミより
アットホームで通うのが楽しいスタジオです。
インストラクターの方もフレンドリーで、安いところと違ってガッツリ資格持っていて向上心のある方ばかりです。あと、他に比べると広くて新しいスタジオなため綺麗で居心地のよい環境です。朝早くからや遅めのレッスンもあるのでフリー会員でもでもかなりの回数行けるんじゃないかと思います。男性の会員も最近は増えてきたんじゃないかな、というところです。土日祝のグループレッスンはほぼ夕方までなので注意。
GoogleMapの口コミより
土日祝日のレッスンは夕方までに注意必要ですね。
ピラティス、楽しいです！
明るい雰囲気、綺麗で広々したスタジオ。来るだけで元気になります。
自分の今の体、心の状態に目を向けながらレッスンを受講することで、頭がクリアに、本来のシンプルな考え方に戻る感覚を得られます。
これから年齢を重ねて行くなかで、体、心の変化を感じながら、自分なりの感じ方を楽しみながらずっと続けていきたいです。
GoogleMapの口コミより
綺麗で明るい雰囲気のスタジオです。
男性会員も増えてきたので、男性の方も通いやすいと思います。スタジオも広びろしています
GoogleMapの口コミより
ピラティスを始める男性会員もふえています。
Google Mapで悪い口コミを探してみましたが、悪い口コミはまだ投稿されていませんでした。
今後評価の低い口コミが投稿されましたら、追加していきます。
- 『プライベート1回体験』 ￥9,900 –
- 『グループ1回体験』初回キャンペーン価格￥1,000（通常¥3,300）
- 『月額フリープラン』￥16,940-マットグループレッスンを受け放題♪
- 「ピラティス男子」増加中！
＼ 口コミのいいzen place pilatesの詳細はこちら！ ／
zen place pilatesの公式サイトはこちらをクリック ＞＞＞ zen place pilates 公式サイト
近隣スタジオ
[su_panel background="#fefbe1" border="2px solid #cccccc" padding="25" radius="3"][word_balloon id="1" size="M" positi[…]
[su_panel background="#fefbe1" border="2px solid #cccccc" padding="25" radius="3"][word_balloon id="1" size="M" positi[…]
zen place pilates（ピラティス）武蔵小杉スタジオの基本情報
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
|---|---|
| ピラティスの種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス |
| レッスン形式 | ・プライベートレッスン ・グループレッスン |
| 体験レッスン | 種類、料金等詳細は、公式サイトで確認してください。 |
| 営業時間 | 平 日：10:00-21:00 土日祝：9:30-17:00 |
| 入会金 | グレード01 33,000円 (税込) 体験当日の入会かつ手続き完了で入会金０円になるキャンペーンが開催される事があります。 ＊：入会金・キャンペーン最新情報は、zen place pilates公式サイトで確認ください。 |
| マットグループ料金 | グレード01 通い放題：16,940円/月 (税込) 月４回 ：10,450円/月 (税込) ＊：その他の料金プラン及び最新の料金情報は、zen place pilates公式サイトで確認ください。 |
| マット＆マシングループ料金 | マット＆マシン各2回：12,650円/月 (税込) マット＆マシン各4回：21,560円/月 (税込) ＊：その他の料金プラン及び最新の料金情報は、zen place pilates公式サイトで確認ください。 |
| 住所 | 神奈川県川崎市中原区小杉町1丁目403-9 武蔵小杉STMビル 7階 |
| 最寄り駅 | JR各線「武蔵小杉駅」北口徒歩1分 東急東横線・目黒線「武蔵小杉駅」中央口1 徒歩4分 |
| 最寄り駅からのアクセス | JR南武線武蔵小杉駅北口を出て、道路の反対側正面にあるスターバックスと横浜銀行が入っている建物の７階です。 |
| マップ |
＼ 今すぐ公式サイトをチェック！ ／
zen place pilatesの公式サイトはこちらをクリック ＞＞＞ zen place pilates 公式サイト
zen place pilates（ピラティス）の5つのおすすめポイント
- インストラクターの質の高さ
- 少人数制クラス
- 豊富なレッスンの選択肢
- アットホームな雰囲気
- オンラインレッスンにも対
インストラクターの質の高さ
「zen place pilates」では、資格を持つプロフェッショナルなインストラクターがレッスンを提供しています。インストラクターは個々のレベルに応じた指導が得意で、初心者でも安心して参加できる環境を整えています。
少人数制クラス
クラスは少人数制なので、一人ひとりに目が届きやすく、フォームの確認や個別のアドバイスがしっかり受けられます。初心者にとって、正しい姿勢や動きを学ぶことは非常に重要であり、このサポートは大きなメリットです。
豊富なレッスンの選択肢
「zen place pilates」では、初心者向けのクラスだけでなく、リフォーマーやマットピラティス、ストレッチや体幹強化のためのクラスなど、多彩なレッスンが用意されています。初心者でも自分のペースでステップアップできるようにカリキュラムが組まれています。
アットホームな雰囲気
スタジオの雰囲気は落ち着いており、リラックスできる空間が広がっています。初めての人でも緊張せずに通うことができ、インストラクターや他の参加者とも和やかなコミュニケーションが取れます。
オンラインレッスンにも対応
最近では、オンラインピラティスレッスンも提供しているので、自宅で気軽に始められるのも大きな魅力です。忙しくてスタジオに通えない人でも、自分のペースでトレーニングを続けられます。
＼ 今すぐ公式サイトをチェック！ ／
zen place pilatesの公式サイトはこちらをクリック ＞＞＞ zen place pilates 公式サイト
次のような人にはzen place pilates（ピラティス）が おすすめです
運動初心者や体力に自信がない人
ピラティスは、激しい動きが少なく、体幹を意識したトレーニングが中心です。特に「zen place pilates」では、初心者向けのクラスやインストラクターのサポートが充実しているため、無理なく始められます。運動に慣れていない人や、長い間運動をしていなかった人にも適しています。
姿勢を改善したい人
長時間のデスクワークやスマホの使用で姿勢が悪くなっている人にもおすすめです。ピラティスでは体幹を強化し、正しい姿勢を保つための筋肉を鍛えます。「zen place pilates」では、個別の指導を通じて、姿勢改善を目指すことができます。
リハビリや体の不調を改善したい人
ピラティスは、リハビリや体の不調を改善する手段としても広く使われています。「zen place pilates」では、インストラクターが個々の体の状態に合わせてトレーニングを調整してくれるので、怪我の後や腰痛、肩こりなどを抱える人でも安心して運動ができます。
ストレスを解消したい人
ピラティスは身体だけでなく、精神的なリラクゼーションも得られるトレーニングです。呼吸を意識しながら動くことで、心が落ち着き、ストレスを軽減する効果があります。忙しい日常でストレスを感じやすい人や、リラックスできる時間を持ちたい人にぴったりです。
柔軟性や体の動きを向上させたい人
ピラティスは、筋力トレーニングだけでなく、柔軟性を高める運動にもなります。筋肉や関節をスムーズに動かすことを目的とした動作が多く、体が硬いと感じる人や、動きの質を向上させたい人に適しています。
体幹を鍛えたい人
ピラティスは体幹の強化に重点を置いたエクササイズで、コアマッスル（腹筋、背筋、骨盤周りの筋肉）を中心にトレーニングします。スポーツや他の運動のパフォーマンスを向上させたい人や、体幹を強化してバランスを良くしたい人にも最適です。
＼ 今すぐ公式サイトをチェック！ ／
zen place pilatesの公式サイトはこちらをクリック ＞＞＞ zen place pilates 公式サイト
ピラティスを行う際の５つの注意点
ピラティスは初心者から経験者まで幅広い人に適したエクササイズですが、正しい方法で行わなければ効果が薄れたり、体に負担がかかることがあります。
以下にピラティスを安全かつ効果的に行うための注意点を５つ挙げますね。
- 呼吸を意識してね
- 無理をしないでね
- 体の状態に合わせて行おうね
- 適切な服装を選んでね
- ピラティスを食事直後に行わないでね
呼吸を意識してね
ピラティスでは、動きと一緒に呼吸を合わせることが大切です。呼吸は腹部や横隔膜を使い、体幹を安定させるための重要な要素となります。一般的には、筋肉を伸ばす動きでは息を吸い、筋肉を使う動きでは息を吐くようにします。正しい呼吸をすることで、リラックスできるだけでなく、筋肉の活性化も助けます。
無理をしないでね
ピラティスは体の柔軟性や筋力を高めるエクササイズですが、無理をして体を過度に伸ばしたり、急に強い負荷をかけると、筋肉や関節を痛めることがあります。特に初心者は、自分の体の限界を把握し、徐々に進めることが大切です。最初から完璧を目指さず、できる範囲で少しずつ進歩を感じることがポイントです。
体の状態に合わせて行おうね
ピラティスは、個人の体の状態に合わせてカスタマイズできる運動です。腰痛や肩こり、膝の問題など、特定の体の不調がある場合は、事前にインストラクターに伝えておきましょう。インストラクターはその情報を元に、体に負担をかけないように運動を調整してくれます。
適切な服装を選んでね
ピラティスでは、体の動きやすさが重要です。体を締め付ける服装や、動きにくい素材の服を着ていると、運動が制限され、正しいフォームを取るのが難しくなります。ストレッチ性のあるフィットネスウェアや、ピラティス専用のウェアを選びましょう。また、汗をかくこともあるので、通気性の良い素材を選ぶことが快適に運動を行うポイントです。
ピラティスを食事直後に行わないでね
ピラティスは体幹を中心に動かすため、食事直後に行うと消化不良や腹部の不快感を引き起こすことがあります。食後2時間程度経ってから行うのが理想的ですが、少なくても食後30分は空けてから行うのが望ましいです。また逆に、空腹の状態でも力が出にくいため、軽いスナックや水分補給をしてから運動に臨むのが良いでしょう。
正しいフォームや呼吸法を守りつつ、継続して行うことで、より効果を感じることができます。
＼ 今すぐ公式サイトをチェック！ ／
zen place pilatesの公式サイトはこちらをクリック ＞＞＞ zen place pilates 公式サイト
zen place pilates（ピラティス）に関するQ＆A
zen place pilatesは女性専用なの？
zen place pilatesは、女性専用ではありません。ピラティスは男女関係なく誰にでも実践できるエクササイズです。男性会員や男性インストラクターも多く在籍しています。
見学や体験レッスンはあるの？
体験レッスンは随時受け付けていて、公式ホームページから申込めます。事前に連絡をすれば、スタジオ内の見学もできます。
高齢者の年齢制限はあるの？
ピラティスはリハビリから生まれたメソッドなので、高齢者でも無理なく安全に行えるようにプログラムされています。年齢制限はなく、80代の方もスタジオに通っています。
マットの持参は必要？また服装は？
zen place pilatesではマットの持参は必要なく、無料でレンタルできます。
また服装は伸縮性のあるものや、屈伸をしても動きやすいもの、身体のラインがわかりやすいウェアがおすすめです。なお、靴は履かずに裸足で行います。
zen placeにはどんなレッスンがあるの？
zen place pilatesには、ピラティスのマットグループレッスンとピラティス専用マシンを使ったプライベートレッスンがあります。レベルに応じた初心者向け、中上級者向けなどのレベル別クラスもございます。
基本のクラスだけでなく、フォームローラーやマジックサークルなどのピラティス器具を使ったユニークなレッスンも開催しています。スタジオによっては、「美尻美脚ピラティス」、「花粉症撃退ピラティス」など、目的別のレッスンも開催されています。
＼ クリックして詳細情報を確認しよう！ ／
zen place pilatesの公式サイトはこちらをクリック ＞＞＞ zen place pilates 公式サイト