はじめに：体が硬いからこそ、ピラティスで変わる喜びを 「前屈しても手が床に届かない」「体がガチガチだから、ピラティスなんて無理」……そう思って、ピラティスを諦めていませんか？実は、ピラティスは「体が硬い人にこそ」おすすめしたいエクササイズです。 多くの人が「柔軟性が高い人向け」というイメージを持っていますが、本来ピラティスはリハビリを目的として考案されたもの。関節を安全に動かし、筋肉を無理なく伸ば […]
自由が丘のおすすめピラティススタジオ10選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）自由が丘 第2位：pilates K（ピラティスケー）自由が丘店 第3位：the SILK（ザ シルク）自由が丘店 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス）自由が丘 第5位：BDC PILATES (BDCピラティス) 自由が丘 第6位：Rintosull（リントスル […]
ピラティスでガチガチの肩こりは解消できる？ 現代人の多くが抱える悩みの一つ、それが「肩こり」です。デスクワークやスマートフォンの長時間利用により、肩がガチガチに固まり、マッサージに行ってもその場しのぎで終わってしまう……そんな経験はないでしょうか。実は、肩こりの根本原因の多くは「姿勢」と「筋肉の使い方」にあります。 そこでおすすめしたいのがピラティスです。ピラティスは、単なるストレッチや筋トレとは […]
吉祥寺のおすすめピラティススタジオ10選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）吉祥寺 第2位：pilates K（ピラティスK）吉祥寺店 第3位：CLUB PILATES（クラブピラティス）吉祥寺 第4位：the SILK（ザ シルク）吉祥寺店 第5位：BDC PILATES（ビーディーシーピラティス）吉祥寺 第6位：Rintosull（リントスル）吉祥寺店 […]
吉祥寺のおすすめピラティススタジオ12選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）吉祥寺スタジオ 第2位：pilates K（ピラティスK）吉祥寺店 第3位：the SILK（ザ シルク）吉祥寺店 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス）吉祥寺店 第5位：BDC PILATES（ビーディーシーピラティス）吉祥寺 第6位：Rintosull（リントスル […]
ピラティスに興味があるけれど「女性ばかりで恥ずかしい」と感じている男性へ 近年、プロアスリートや経営者がコンディショニングの一環として取り入れていることから、男性のピラティス需要が急増しています。しかし、いざ通おうと思っても「スタジオ内は女性ばかりではないか？」「男性が行くと浮いてしまって恥ずかしいのではないか？」という不安を抱く方は少なくありません。 結論から申し上げますと、男性がピラティスを始 […]
はじめに：身体が硬い人ほどピラティスで得られる恩恵は大きい 「昔から身体が硬くて、前屈しても手が床に届かない」「運動不足で節々が固まっている気がする」 そんな悩みを持つ方ほど、ヨガやピラティスに興味を持ちつつも、「身体が硬い自分が行っても大丈夫だろうか？」「周りの人のようにしなやかに動けないのではないか？」という不安を抱きがちです。 結論から申し上げますと、身体が硬い人こそピラティスに取り組むべき […]
デスクワークやスマートフォンの長時間利用が当たり前となった現代、鏡に映る自分の姿を見て「お腹がぽっこり出ている」「肩が内側に丸まっている」と悩む方が増えています。その原因の多くは、骨格の歪みである「反り腰」や「巻き肩」にあります。これらの姿勢の崩れは、単に見た目が悪いだけでなく、慢性的な腰痛や肩こり、さらには代謝の低下を招く原因にもなりかねません。 「この姿勢をなんとかしたい」「できれば運動不足も […]
吉祥寺のおすすめピラティススタジオ12選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）吉祥寺スタジオ 第2位：pilates K（ピラティスK）吉祥寺店 第3位：the SILK（ザ・シルク）吉祥寺店 第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス）吉祥寺店 第5位：BDC PILATES 吉祥寺 第6位：Rintosull（リントスル）吉祥寺店 第7位：スタジ […]
三軒茶屋のおすすめピラティススタジオ10選 比較表 第1位：zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）三軒茶屋 第2位：pilates K（ピラティスK）三軒茶屋店 第3位：the SILK（ザ シルク）三軒茶屋店 第4位：Rintosull（リントスル）三軒茶屋店 第5位：URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）三軒茶屋 第6位：ELEMENT […]
