近年、美しい姿勢づくりやボディメイク、メンタルヘルスの向上といった多方面から大注目を集めているピラティス。その中でも、日本最大級の規模を誇るのが「zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）」です。 「本当に効果があるの？」「料金は高い？」「運動が苦手でも大丈夫？」と不安に思う方も多いのではないでしょうか。 この記事では、シニアWebライターである筆者が、zen place pil […]
「姿勢を改善したい」「運動不足を解消してダイエットしたい」と考えたとき、選択肢として真っ先に上がるのがピラティスです。しかし、いざ調べ始めると「マシンピラティス」と「マットピラティス」という2つの言葉に出会い、どちらを選べばよいのか迷ってしまう方は少なくありません。 「初心者にはどちらが向いているの？」「より効果が出るのはどっち？」といった疑問を持つのは当然のことです。実は、この2つにはそれぞれ異 […]
ピラティスを始めたものの、「思ったように体重が減らない」「体型が変わらない」と悩んでいませんか？ピラティスは姿勢改善やインナーマッスルの強化、しなやかなボディライン作りに非常に効果的なエクササイズですが、間違ったアプローチやライフスタイルを続けていると、ダイエット効果を十分に実感できないことがあります。 この記事では、ピラティス専門のプロが「ピラティスをやっているのに痩せない原因」を徹底的に解明し […]
「太ももの前張りが気になる」「ふくらはぎがパンパンでスカートが穿けない」「色々ダイエットを試したけれど、脚だけはどうしても細くならない」と悩んでいませんか？ 下半身太りの主な原因は、骨格の歪みや筋肉の使い方の偏りにあります。その根本原因にアプローチできる運動として、今大きな注目を集めているのが「ピラティス」です。運動経験が少ない方でも無理なく始められ、モデルのようなスラリとした美脚ラインを目指せる […]
「ボディラインを整えたいけれど、ピラティスとヨガのどちらを選べばいいのか分からない」「ぶっちゃけどっちが痩せるの？」と悩んでいませんか？ どちらもマットの上で体を動かすイメージが強いため、同じようなものだと思われがちですが、実はその歴史や呼吸法、身体へのアプローチ方法は全く異なります。自分の目的やなりたい体に合わない方を選んでしまうと、期待した効果を感じられずに挫折してしまう原因にもなりかねません […]
「ピラティスを始めてみたいけれど、どれくらいの頻度で通えば効果が出るのだろう？」「忙しくて週に1回しか通えないけれど、それでも意味はあるのかな？」といった疑問や不安を抱えていませんか？ ピラティスは、インナーマッスルを鍛え、骨格のゆがみを整えることで、美しい姿勢や引き締まった体へと導く素晴らしいエクササイズです。しかし、その効果を最大限に実感するためには、自分に合った最適な「頻度」と「通い方」を知 […]
はじめに：ピラティスをやっているのに痩せないのはなぜ？ 「ボディラインを整えたい」「美しく痩せたい」という目的でピラティスを始めたものの、思ったように体重が減らない、身体に変化が見られないと悩んでいませんか？「ピラティスは本当にダイエット効果があるのだろうか」と不安に思っている方も少なくないでしょう。 結論から言うと、ピラティスは正しくアプローチすれば、インナーマッスルが鍛えられ、基礎代謝が向上し […]
「最近よく耳にするマシンピラティススタジオのRintosull（リントスル）ってどうなの？」 「初心者でも運動が苦手でも、本当についていけるかしら…」 「実際の口コミや評判、料金プランについて詳しく知りたい！」 このような不安や疑問を抱えていませんか？美しい姿勢づくりやボディメイクに効果的と話題のマシンピラティスですが、初めて挑戦するときはハードルが高く感じられますよね。 そこで本記事では、大人気 […]
年齢を重ねるにつれて変化するボディライン。「自己流のダイエットやジム通いではなかなか効果が出ない」とお悩みではありませんか？ そんな大人女子の間で今、爆発的な人気を集めているのが、マシンピラティススタジオ「pilates K（ピラティスケー）」です。 「30歳からの本気ボディメイク」を掲げるpilates Kは、スタイリッシュな空間で音楽に合わせて楽しく体を動かせる、新しいスタイルのスタジオとして […]
「ピラティスを始めてみたいけれど、週に何回通うのが一番効果的なんだろう？」と疑問に思っていませんか？せっかく始めるなら、効率よく健康的な美ボディを手に入れたいですよね。 ピラティスは、インナーマッスルを鍛えて姿勢改善やボディメイク、肩こり・腰痛の解消などに高い効果が期待できるエクササイズです。しかし、無理をして頻度を増やしすぎると挫折の原因になりますし、逆に少なすぎると変化を実感するまでに時間がか […]
