ピラティススタジオ選びで失敗したくないわ！
このように思われている方に、茅ヶ崎のピラティススタジオ「zen place pilates 茅ヶ崎スタジオ」について、口コミや情報をまとめました。
zen place pilates（ピラティス）茅ヶ崎スタジオは、2024年2月にオープンした新しいスタジオです。
まだ口コミは少なかったので、今後口コミが投稿されましたら、追加していきます。
・マットグループの体験レッスン 1,000円（通常3,300円）
・月額会員入会でオリジナルTシャツ＋ピラティスBOOKプレゼント
※「AI背骨解析」1回無料付き
・当日の入会＋手続完了で入会金0円
公式サイトはこちら ⇒ zen place pilates 公式サイト
本記事の後半では、ピラティス初心者の方へのアドバイスやよくある質問もまとめました。
zen place pilates（ピラティス）茅ヶ崎スタジオの口コミや詳細情報を知りたい方はこの記事をお読みくださいね。
また早速zen place pilates（ピラティス）の体験レッスンを予約したい方は、下記のzen place pilates公式サイトをクリックしてください。
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この記事の目次
zen place pilates（ピラティス）茅ヶ崎スタジオの口コミ
Google Mapに寄せられた口コミはまだ少ないです。今後口コミが投稿されましたら、追加していきます。
Google Mapの良い口コミを探してみましたが、まだ１件しかありませんでした。
今後評価の良い口コミが投稿されましたら、追加していきます。
通い始めて2ヶ月が経ちましたが、姿勢が改善され、体幹が強化されたことでバランスが良くなったと感じています。また、インストラクターの方々が明るく励ましてくれるので、通うのが楽しいです。
GoogleMapの口コミより
インストラクターが明るくて通うのが楽しいです。
Google Mapで悪い口コミを探してみましたが、悪い口コミはまだ投稿されていませんでした。
今後評価の低い口コミが投稿されましたら、追加していきます。
- 『プライベート1回体験』 ￥9,900 –
- 『グループ1回体験』初回キャンペーン価格￥1,000（通常¥3,300）
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zen place pilates（ピラティス）茅ヶ崎スタジオの基本情報
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
|---|---|
| ピラティスの種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス |
| レッスン形式 | ・プライベートレッスン ・グループレッスン |
| 体験レッスン | 種類、料金等詳細は、公式サイトで確認してください。 |
| 営業時間 | 平 日：9:00-21:00 土日祝：8:00-15:00 |
| 入会金 | グレード02 22,000円 (税込) 体験当日の入会かつ手続き完了で入会金０円になるキャンペーンが開催される事があります。 ＊：入会金・キャンペーン最新情報は、zen place pilates公式サイトで確認ください。 |
| マットグループ料金 | グレード02 通い放題：14,960円/月 (税込) 月４回 ：9,625円/月 (税込) ＊：その他の料金プラン及び最新の料金情報は、zen place pilates公式サイトで確認ください。 |
| マット＆マシングループ料金 | マット＆マシン各2回：12,650円/月 (税込) マット＆マシン各4回：21,560円/月 (税込) ＊：その他の料金プラン及び最新の料金情報は、zen place pilates公式サイトで確認ください。 |
| 住所 | 神奈川県茅ケ崎市新栄町7-5 CHIGASAKI Biz―Naz 4階3室 |
| 最寄り駅 | 東海道線 湘南新宿ライン 茅ヶ崎駅 北口から徒歩4分 |
| 最寄り駅からのアクセス | 東海道線 湘南新宿ライン 茅ヶ崎駅 北口を出て左の階段を下ります。 エメロード沿いにあるスギ薬局の正面のビル(CHIGASIA Biz Naz)です。 えぼし整形外科が１階にありその4階にスタジオがあります。 |
| マップ |
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次のような人にはzen place pilates（ピラティス）が おすすめです
姿勢を改善したい人
長時間のデスクワークやスマホの使用で姿勢が悪くなっている人にもおすすめです。ピラティスでは体幹を強化し、正しい姿勢を保つための筋肉を鍛えます。「zen place pilates」では、個別の指導を通じて、姿勢改善を目指すことができます。
リハビリや体の不調を改善したい人
ピラティスは、リハビリや体の不調を改善する手段としても広く使われています。「zen place pilates」では、インストラクターが個々の体の状態に合わせてトレーニングを調整してくれるので、怪我の後や腰痛、肩こりなどを抱える人でも安心して運動ができます。
ストレスを解消したい人
ピラティスは身体だけでなく、精神的なリラクゼーションも得られるトレーニングです。呼吸を意識しながら動くことで、心が落ち着き、ストレスを軽減する効果があります。忙しい日常でストレスを感じやすい人や、リラックスできる時間を持ちたい人にぴったりです。
柔軟性や体の動きを向上させたい人
ピラティスは、筋力トレーニングだけでなく、柔軟性を高める運動にもなります。筋肉や関節をスムーズに動かすことを目的とした動作が多く、体が硬いと感じる人や、動きの質を向上させたい人に適しています。
体幹を鍛えたい人
ピラティスは体幹の強化に重点を置いたエクササイズで、コアマッスル（腹筋、背筋、骨盤周りの筋肉）を中心にトレーニングします。スポーツや他の運動のパフォーマンスを向上させたい人や、体幹を強化してバランスを良くしたい人にも最適です。
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ピラティスを行う際の注意点
ピラティスは初心者から経験者まで幅広い人に適したエクササイズですが、正しい方法で行わなければ効果が薄れたり、体に負担がかかることがあります。
以下にピラティスを安全かつ効果的に行うための注意点を５つ挙げますね。
- 体調不良の時は無理しないでね
- 体をほぐしてから行いましょう
- 体の状態に合わせて行おうね
- ウォームアップとクールダウンを忘れないでね
- ピラティス専用の器具や道具は正しく使ってね
体調不良の時は無理しないでね
「ピラティスを始めたら毎日ピラティスをしは方がいい！」という考えもありますが、体調が優れない時に無理をするのは逆効果です。性格的に毎日体を動かしたいという方は、無理せずに簡単にできるポーズを選んでくださいね。
体をほぐしてから行いましょう
卓球でもバレーボールでも何かスポーツをするときには、準備体操をしてウォーミングアップしますよね。これと同じで激しく体を動かすエクササイズではないといっても、ピラティスをする前にも準備運動が必要です。
準備体操で体をほぐさずにピラティスを始めてしまうと、体を痛める原因になりますので、必ず体をほぐすようにしましょう。時間が無い時は首や肩、手首などを回したり、軽く準備運動をするだけでも、怪我防止につながりますよ。
体の状態に合わせて行おうね
ピラティスは、個人の体の状態に合わせてカスタマイズできる運動です。腰痛や肩こり、膝の問題など、特定の体の不調がある場合は、事前にインストラクターに伝えておきましょう。インストラクターはその情報を元に、体に負担をかけないように運動を調整してくれます。
適切な服装を選んでね
ピラティスでは、体の動きやすさが重要です。体を締め付ける服装や、動きにくい素材の服を着ていると、運動が制限され、正しいフォームを取るのが難しくなります。ストレッチ性のあるフィットネスウェアや、ピラティス専用のウェアを選びましょう。また、汗をかくこともあるので、通気性の良い素材を選ぶことが快適に運動を行うポイントです。
ピラティスを食事直後に行わないでね
ピラティスは体幹を中心に動かすため、食事直後に行うと消化不良や腹部の不快感を引き起こすことがあります。食後2時間程度経ってから行うのが理想的ですが、少なくても食後30分は空けてから行うのが望ましいです。また逆に、空腹の状態でも力が出にくいため、軽いスナックや水分補給をしてから運動に臨むのが良いでしょう。
ウォームアップとクールダウンを忘れないでね
ピラティスは比較的穏やかな運動ですが、それでもウォームアップとクールダウンが必要です。特に筋肉を柔らかくしてから始めることで、怪我の予防になります。クールダウンでは、ゆっくりと体をリラックスさせ、筋肉の緊張を解くことが重要です。
ピラティス専用の器具や道具は正しく使ってね
ピラティスには、リフォーマーやキャデラック、ボールなど専用の器具を使うことがあります。これらは初心者にとって少し難しい場合もあるので、インストラクターの指導を受けながら正しく使うことが大切です。自分勝手な使い方をすると、思わぬ怪我につながる可能性があります。
正しいフォームや呼吸法を守りつつ、継続して行うことで、より効果を感じることができます。
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zen place pilates（ピラティス）に関するQ＆A
見学や体験レッスンはあるの？
体験レッスンは随時受け付けていて、公式ホームページから申込めます。事前に連絡をすれば、スタジオ内の見学もできます。
マットの持参は必要？また服装は？
zen place pilatesではマットの持参は必要なく、無料でレンタルできます。
また服装は伸縮性のあるものや、屈伸をしても動きやすいもの、身体のラインがわかりやすいウェアがおすすめです。なお、靴は履かずに裸足で行います。
体験レッスンには、何が必要？
体験レッスンの為に新しくウェアを揃える必要はありませんが、伸縮性のあるTシャツやボトムスなど動きやすい服装をしてきてください。身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアをお持ちでしたらベストです。
後は、水とフェイスタオル（レッスン中に汗を拭うもの）が必要です。ピラティスは裸足で行いますので運動靴は不要です。マットはいつも無料でレンタルできます。
60歳以上の高齢者でも大丈夫？
もちろん60歳以上の方でも大丈夫です。zen placeのピラティスはリハビリ生まれのピラティスのメソッドや、最新の科学に基づいたメソッドを取り入れて、誰でも安全に無理なく出来るプログラムになっています。
実際のレッスンでは、必要に応じてインストラクターが参加者の状態を確認しながらレッスンを進行していますので、安心して参加いただけます。
退会するにはどうすればいい？
退会手続きは、毎月末日締めになります。そして適用されるのは手続きの翌々月1日からになります。例えば９月中に休会の手続きを行った場合、休会は11月からになります。
尚『入会金無料キャンペーン』を利用して入会した会員には、キャンペーン特典利用条件の4ヵ月継続が適用されています。ここで注意必要なのが、入会翌月が1ヶ月目の継続期間となるということです。例えば9月15日に入会した場合は、1月までが4ヶ月継続期間になります。
入会月より4ヵ月以内に退会をする場合は、『入会キャンペーン』の特典適用が取り消されることになるので、入会金の支払いが発生します。
退会の手続きにはアプリが必要です。手続きは原則登録スタジオにて行いますので、事前に登録スタジオもしくは総合受付へ電話して手続き日時の予約が必要です。
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