【zen place】渋谷の口コミ・詳細情報まとめ！マンツーマンレッスンがおすすめ！

ピラティスを始めたいけど、渋谷近くではどこがいいかしら？
ピラティススタジオ選びで失敗したくないわ！

このように思われている方向けに、最寄り駅が渋谷のピラティスの中でも評判のいい「zen place pilates 渋谷スタジオ」について、口コミや情報をまとめました。

zen place pilates（ピラティス）渋谷スタジオは、渋谷駅直結のMIYASHITA PARK内にあり、ショッピングや食事のついでに気軽に立ち寄れる便利なロケーションが魅力です。

開放的な窓から渋谷の街を一望できるスタジオで、ピラティスを通じて自分と向き合う特別な時間を過ごせます。

また、ピラティスマシンで有名な「balanced body®︎」のマシンを多数導入しており、マシンプライベートやマシングループなど、様々なレッスン形式を選ぶことができます。

初心者の方には、経験豊富なインストラクターによるマンツーマンレッスンがおすすめです。

目的や体質に合わせたオーダーメイドのプログラムで、安心してピラティスを始めることができます。

さらに、オンラインレッスンも充実しており、忙しい方でも自宅で気軽にピラティスを続けることができます。

本記事の後半では、ピラティス初心者の方へのアドバイスやよくある質問もまとめました。

zen place pilates（ピラティス）渋谷スタジオの口コミや詳細情報を知りたい方はこの記事をお読みくださいね。

また早速zen place pilates（ピラティス）の体験レッスンを予約したい方は、下記のzen place pilates公式サイトをクリックしてください。

＼ 早速体験レッスンを予約！ ／

Google Mapに寄せられた口コミから、まずは良い口コミを紹介します。

＼ 口コミのいいzen place pilatesの詳細はこちら！ ／

zen place pilatesの公式サイトはこちらをクリック ＞＞＞ zen place pilates 公式サイト

＼ 今すぐ公式サイトをチェック！ ／

zen place pilatesの公式サイトはこちらをクリック ＞＞＞ zen place pilates 公式サイト

姿勢を改善したい人

長時間のデスクワークやスマホの使用で姿勢が悪くなっている人にもおすすめです。ピラティスでは体幹を強化し、正しい姿勢を保つための筋肉を鍛えます。「zen place pilates」では、個別の指導を通じて、姿勢改善を目指すことができます。

リハビリや体の不調を改善したい人

ピラティスは、リハビリや体の不調を改善する手段としても広く使われています。「zen place pilates」では、インストラクターが個々の体の状態に合わせてトレーニングを調整してくれるので、怪我の後や腰痛、肩こりなどを抱える人でも安心して運動ができます。

ストレスを解消したい人

ピラティスは身体だけでなく、精神的なリラクゼーションも得られるトレーニングです。呼吸を意識しながら動くことで、心が落ち着き、ストレスを軽減する効果があります。忙しい日常でストレスを感じやすい人や、リラックスできる時間を持ちたい人にぴったりです。

柔軟性や体の動きを向上させたい人

ピラティスは、筋力トレーニングだけでなく、柔軟性を高める運動にもなります。筋肉や関節をスムーズに動かすことを目的とした動作が多く、体が硬いと感じる人や、動きの質を向上させたい人に適しています。

体幹を鍛えたい人

ピラティスは体幹の強化に重点を置いたエクササイズで、コアマッスル（腹筋、背筋、骨盤周りの筋肉）を中心にトレーニングします。スポーツや他の運動のパフォーマンスを向上させたい人や、体幹を強化してバランスを良くしたい人にも最適です。

＼ 今すぐ公式サイトをチェック！ ／

zen place pilatesの公式サイトはこちらをクリック ＞＞＞ zen place pilates 公式サイト

体験レッスンに参加する時の服装ってどうすればいいの？
何を持っていけばいいの？

体験レッスンに初めて参加する時に気になることをアドバイスするね！

髪が長い人はまとめた方がいいです

髪型には特に制限はありませんが、髪が長い人はシュシュなどで軽くまとめた方がよいでしょう。ピラティスでは仰向けになる姿勢もありますので、クリップやコームなどの硬い素材より、シュシュやゴムなどの柔らかい素材のものがおすすめです。

水やタオルを用意してください

呼吸を重視するピラティスでは、水分の補給は欠かせませんので、お水は必ず持参しましょう。 また、汗を拭うハンドタオル（又は普通のタオル）も必要です。汗を拭うことで、手足が滑るのを防いだり、すっきりと呼吸が続けられますよ。

体験レッスン開始20分前にはスタジオに

体験レッスンの場合、事前の説明や着替えなどがありますので、遅くてもレッスン開始20分前にはスタジオに着いてください。出来れば余裕を持って30分前にはスタジオに着けるのが望ましいです。体験レッスンが始まると他の参加者の怪我防止や安全のため、多少の遅れでもスタジオに入ることはできません。

初回のカウンセリングに備える

体験レッスンの前後には、インストラクターから簡単なカウンセリングが行われることが多いです。自分の体の状態や運動経験、目標について尋ねられるので、事前に考えておくとスムーズです。また、痛みやケガがある場合は、正直に伝えて、無理のない範囲で指導を受けるようにしましょう。

リラックスして参加する

ピラティスはリラックスしながら呼吸を整え、ゆったりとした動きで進める運動です。初めての体験だと、動きがぎこちなく感じたり、他の参加者と自分を比べてしまうことがあるかもしれませんが、無理をせずに自分のペースで取り組むことが大切です。最初から完璧な動きを目指す必要はありません。焦らず、自分の体を感じながら進めましょう。

＼ 今すぐ公式サイトをチェック！ ／

zen place pilatesの公式サイトはこちらをクリック ＞＞＞ zen place pilates 公式サイト

ピラティスを始めたいんだけど、気になることがあるわぁ？

じゃぁ、zen place pilates（ピラティス）に関するQ＆Aを公式サイトからまとめたので、紹介するね！

男性もレッスンに参加できるの？

もちろん男性もレッスンに参加できます。zen place pilatesでは現在、男性会員、男性インストラクターともに増加傾向にあります。

よく「男性が参加すると恥ずかしくないのか？」と言われますが、レッスン中は皆自分の事に集中していますので、他の参加者のことは余り気になりません。体験レッスンに参加して、男性目線、自分自身で確認してみるのがいいと思います。

男性会員の入会動機として多いのは、「将来の健康のために健康でいるために今から対策をしておきたい」、「糖尿病対策」、「仕事のストレス軽減」、「ゴルフのスコアを上げるため」などです。また継続率は、女性よりも高い傾向にあります。

zen placeにはどんなレッスンがあるの？

zen place pilatesには、ピラティスのマットグループレッスンとピラティス専用マシンを使ったプライベートレッスンがあります。レベルに応じた初心者向け、中上級者向けなどのレベル別クラスもございます。

基本のクラスだけでなく、フォームローラーやマジックサークルなどのピラティス器具を使ったユニークなレッスンも開催しています。スタジオによっては、「美尻美脚ピラティス」、「花粉症撃退ピラティス」など、目的別のレッスンも開催されています。

60歳以上の高齢者でも大丈夫？

もちろん60歳以上の方でも大丈夫です。zen placeのピラティスはリハビリ生まれのピラティスのメソッドや、最新の科学に基づいたメソッドを取り入れて、誰でも安全に無理なく出来るプログラムになっています。

実際のレッスンでは、必要に応じてインストラクターが参加者の状態を確認しながらレッスンを進行していますので、安心して参加いただけます。

気になるスタジオが複数ある場合は?

zen place pilatesのスタジオは、同じグレードであれば他店舗も無料で利用できます。但しグレードが高い（スタジオの設備が充実している）スタジオを利用する場合は、別途グレード利用料金がかかります。

オンラインでもレッスン受けられる？

zen place pilatesにはオンラインレッスンもあります。全スタジオのすべてのグループレッスンはオンライン受講も可能です！

平日、仕事などでスタジオに行けない方のために、早朝6時と深夜22時オンラインのみのレッスンも用意されています。

＼ クリックして詳細情報を確認しよう！ ／

zen place pilatesの公式サイトはこちらをクリック ＞＞＞ zen place pilates 公式サイト