ピラティススタジオが多くてどこにしようか迷っちゃうわ！
この記事では、新宿でピラティス教室を探している方向けに、最寄り駅が新宿のピラティス教室の中でも評判のいい「pilates K（ピラティスK） 新宿店」について、口コミや情報をまとめました。
pilates K（ピラティスK） 新宿店は、新宿という立地と駅近で人気のスタジオです。人気が高く、キャンセル待ちが多いという声も聞こえますが・・・・・・。
利便性を考えるならおすすめのピラティス教室です。
本記事の後半では、ピラティス初心者の方へのアドバイスやよくある質問もまとめました。
pilates K（ピラティスK） 新宿店の口コミや詳細情報を知りたい方はこの記事をお読みくださいね。
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この記事の目次
pilates K（ピラティスK）新宿店の口コミ
Google Mapに寄せられた口コミから、まずは良い口コミを紹介します。
初めてのピラティスでしたが講師の方がマシンの使い方を事前に教えてくださり楽しく受講できました！
ちょっと暗めの光なのでリラックスして受けることができるし、音楽も洋楽で好みでした?
GoogleMapの口コミより
初めての時は不安ですが、講師の方の説明で安心できたのが良かったですね。
初めてでしたがひとつずつ丁寧な説明がありわかりやすかったです。
またインストラクターの方も笑顔でハキハキ、楽しく頑張れそうです！
GoogleMapの口コミより
インストラクターの方が笑顔だと楽しくなりますね。
2年近く運動していなかったため、ついていけるか心配でしたが、無理なく体験することができ、すごく楽しかったです。
これからも続けていきたいです！
GoogleMapの口コミより
体験会が楽しくて良かったですね。
アクセスも良く、とても雰囲気も良かったです！ 初心者ですが、キツすぎず楽すぎず、運動を楽しめました。明るい音楽と、インストラクターさんの声掛けのおかげで、あっという間に1時間が過ぎました。 おすすめです！
GoogleMapの口コミより
明るい音楽と、インストラクターさんの声掛けが良かったとの口コミです。。
難しそうな印象でとても緊張していましたが、目の前でインストラクターの方が丁寧に教えてくださって1時間楽しむことができました！スタジオ内も綺麗で気持ちよかったです🌿これから頑張りたいと思います！ …
GoogleMapの口コミより
最初の印象は難しそうでも、インストラクターさんと一緒なら頑張れますね。スタジオ内も綺麗そうですね。
Google Mapの口コミで悪い口コミを探してみました。
駅から近く、立地はいいです。
平日夜など人気の時間はキャンセル待ちが15人以上となることがあり、直前まで予定を立てづらいのが難点です。入会時にはっきりとした説明がなかったので、少し不信感があります。
GoogleMapの口コミより
駅から近くて立地がいい反面、キャンセル待ちが多くて予定が立てづらいという口コミです。
直前まで予定が決まらないのはちょっとしんどいですね。施設とかインストラクターに対する不満では無いのですが、人気スタジオ故のデメリットです
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pilates K（ピラティスK）新宿店の詳細情報
pilates K（ピラティスK）新宿店は、新宿にある女性専用マシンピラティススタジオ。
新宿三丁目駅C4出口より1分のという立地の良さから、多数の方が仕事帰りや買物ついで通っています！
店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめるスタジオで、お腹、お尻、二の腕、脚、背中の部位に特化したボディメイクプログラムが充実しています。
トライアルレッスン（体験レッスン）が無料で受けられるのも魅力です！
pilates K（ピラティスK）新宿店の基本情報
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
|---|---|
| ピラティスの種類 | ・マシンピラティス |
| レッスン形式 | ・グループレッスン |
| トライアル（体験）レッスン | pilates Kを初めて利用する場合は「トライアルレッスン料金」でレッスンを受講することができます。 新宿店の場合は、0円（無料）です。 |
| 営業時間 | 月：定休日 火：10:00～22:00 水：10:00～22:00 木：17:30～22:00 金：10:00～22:00 土：10:00～18:30 日：10:00～16:00 祝：10:00～18:30 |
| 住所 | 東京都新宿区新宿3丁目2-4 M&Eスクエア 3F |
| 最寄り駅 | ・東京メトロ丸ノ内線「新宿三丁目駅」C4出口より徒歩1分 ・「新宿駅」より徒歩6分 |
| マップ |
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pilates K（ピラティスK）新宿店の料金
pilates K（ピラティスK）の料金には、マンスリーメンバープラン価格とチケットプラン価格があります。
その他入会時に必要な料金とか施設維持費もあり複雑です。そこでわかりやすく、pilates K（ピラティスK）の価格・料金プランについてまとめました。
| トライアルレッスン（体験レッスン）の価格 | 2,000円（税込） ＊：他店舗では無料のスタジオもあります。 | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 入会時 |
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| マンスリーメンバープラン |
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| チケットプラン 1レッスンごとに支払うプラン |
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pilates K（ピラティスK）新宿店で受けられるプログラム
pilates K（ピラティスK）新宿店では次のようなプログラムが提供されています。
プログラムの対象や目的がハッキリしているので、自分にあったプログラム選びが出来ます。
| OTAL BODY MAKE 全身を脚・お尻・お腹・二の腕・背中と5つのパートに分け、バランスよく鍛えるプログラム | ・BASIC（初心者向け） ・ADVANCE（中級者向け） ・PILATES BARRE（バーエクササイズ×ピラティス） |
|---|---|
| POINT BODY MAKE 気になる部位を集中的に鍛えるプログラム | ・WAIST（お腹周り） ・HIP ＆ LEG（お尻・脚） ・BACK ＆ ARM（背中・腕） ・SHAPE UP WAIST（お腹やせ） ・BACK ＆ SPINE（姿勢改善） ・HIP PUNCH |
| CONDITIONING 骨格を意識して全身のバランスを整えるプログラム | ・STRETCH ＆ CONDITIONING（全身のストレッチ） ・BODY BALANCE（バランスディスクを使用） ・RELEASE ＆ STRENGTH（筋膜リリース×ストレッチ） |
| OTHER その他、ニーズ別に選べるプログラム | ・POWER UP CONTROL ・ANIMAL STRETCH ・PILATES WORKOUT（筋トレ×ピラティス） ・JUMP TO BURN（ジャンプの動きで痩せる） ・PILATES CARDIO（脂肪燃焼） |
Pilates K（ピラティスK）が おすすめな人
Pilates K（ピラティスK）は、さまざまなニーズに応えるフィットネススタジオとして、次のような人に特におすすめです。
まず、体幹を強化したい人には最適です。ピラティスはインナーマッスルを鍛える運動で、体の中心部分をしっかりと支える筋肉を育てます。これにより姿勢が改善され、日常生活や他のスポーツでも疲れにくい体を作ることが可能です。
また、美しいスタイルを目指したい人にもぴったりです。Pilates Kでは、機械を使ったマシンピラティスが提供されており、これにより全身の筋肉をバランスよく鍛え、引き締まったボディラインを作ることができます。特に、普段あまり使わない筋肉にもアプローチするため、均整のとれた美しい体を手に入れることが可能です。
さらに、ストレスを解消したい人やリラックスしたい人にもおすすめです。Pilates Kのレッスンは、ゆったりとした動きと呼吸法を組み合わせることで、心身をリフレッシュさせ、リラックス効果が得られます。スタジオの落ち着いた雰囲気も、忙しい日常を忘れてリラックスするには最適な環境です。
また、運動初心者や運動が苦手な人でも気軽に始められます。インストラクターが一人ひとりの体力や目的に合わせた指導をしてくれるため、無理なく自分のペースで運動ができるのが魅力です。
このように、Pilates Kは体を整えたい女性から、ストレスを解消したい人、運動が苦手な人まで、幅広い層におすすめできるスタジオです。
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pilates Kトライアルレッスン（体験レッスン）参加時の注意点
何を持っていけばいいの？
上下ウェア（レンタル）が含まれています
トライアルレッスンは上下ウェアが（レンタル）含まれますが、下記のものを持っていってね。
- 靴下（レッスン中は靴下着用必須となります）
- 動きやすいウエア（必要に応じて）
- 汗拭きタオル
- 水分補給の飲料（お水をお勧めいたします）
※店舗で水・使い捨てマスク、当スタジオオリジナルのすべり止め付きソックスが販売されています。
髪が長い人はまとめた方がいいです
髪型には特に制限はありませんが、髪が長い人はシュシュなどで軽くまとめた方がよいでしょう。ピラティスでは仰向けになる姿勢もありますので、クリップやコームなどの硬い素材より、シュシュやゴムなどの柔らかい素材のものがおすすめです。
体験レッスン開始30分前にはスタジオに
体験レッスンの場合、事前の説明や着替えなどがありますので、遅くてもレッスン開始30分前にはスタジオに着いてください。遅れると体験レッスンを受けられなくなる場合があります。
体調が悪いときは無理せずに
体調が悪いときは無理せずに、スタジオに連絡して相談してください。女性の方は、生理が重たい日は参加を控えましょう。ただ生理には個人差がありますので、自分の身体と相談しながら決めましょう。
ご自身の体調が気になる時は事前にスタジオに連絡して、日程変更や参加する場合の注意事項・アドバイスを伺うとよいでしょう。
リラックスして参加する
ピラティスはリラックスしながら呼吸を整え、ゆったりとした動きで進める運動です。初めての体験だと、動きがぎこちなく感じたり、他の参加者と自分を比べてしまうことがあるかもしれませんが、無理をせずに自分のペースで取り組むことが大切です。最初から完璧な動きを目指す必要はありません。焦らず、自分の体を感じながら進めましょう。
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ピラティスを行う際の５つの注意点
ピラティスは初心者から経験者まで幅広い人に適したエクササイズですが、正しい方法で行わなければ効果が薄れたり、体に負担がかかることがあります。
以下にピラティスを安全かつ効果的に行うための注意点を５つ挙げますね。
- 体をほぐしてから行いましょう
- 正しいフォームを維持してね
- 呼吸を意識してね
- 無理をしないでね
- 体の状態に合わせて行おうね
体をほぐしてから行いましょう
卓球でもバレーボールでも何かスポーツをするときには、準備体操をしてウォーミングアップしますよね。これと同じで激しく体を動かすエクササイズではないといっても、ピラティスをする前にも準備運動が必要です。
準備体操で体をほぐさずにピラティスを始めてしまうと、体を痛める原因になりますので、必ず体をほぐすようにしましょう。時間が無い時は首や肩、手首などを回したり、軽く準備運動をするだけでも、怪我防止につながりますよ。
正しいフォームを維持してね
ピラティスは、特に姿勢とフォームに厳密な注意を払う必要があります。体幹を中心に、動きの一つひとつを意識して行うことで効果を最大化できます。特に以下のポイントを守りましょう：
- 背骨をまっすぐ保つこと。
- 肩をリラックスさせること。
- 骨盤の位置を安定させること。
もし正しいフォームがわからない場合、インストラクターの指導を仰いで適切な姿勢を確認することが重要です。
呼吸を意識してね
ピラティスでは、動きと一緒に呼吸を合わせることが大切です。呼吸は腹部や横隔膜を使い、体幹を安定させるための重要な要素となります。一般的には、筋肉を伸ばす動きでは息を吸い、筋肉を使う動きでは息を吐くようにします。正しい呼吸をすることで、リラックスできるだけでなく、筋肉の活性化も助けます。
無理をしないでね
ピラティスは体の柔軟性や筋力を高めるエクササイズですが、無理をして体を過度に伸ばしたり、急に強い負荷をかけると、筋肉や関節を痛めることがあります。特に初心者は、自分の体の限界を把握し、徐々に進めることが大切です。最初から完璧を目指さず、できる範囲で少しずつ進歩を感じることがポイントです。
体の状態に合わせて行おうね
ピラティスは、個人の体の状態に合わせてカスタマイズできる運動です。腰痛や肩こり、膝の問題など、特定の体の不調がある場合は、事前にインストラクターに伝えておきましょう。インストラクターはその情報を元に、体に負担をかけないように運動を調整してくれます。
正しいフォームや呼吸法を守りつつ、継続して行うことで、より効果を感じることができます。
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pilates K（ピラティスK）に関するQ＆A
トライアルレッスンは何分前に行けばよいですか？
30分前までに来店してください。着替えをしてから、レッスン受講前に、施設利用等についての説明があります。
トライアルレッスン当日はどれくらい時間が必要ですか？
レッスン開始30分前に来店し、体調チェックの簡単な用紙の記入、館内説明があります。
レッスン終了後は、着替え、今後のレッスンの案内なども含めて、帰りまで約2時間程度の時間が必要です。
トライアルレッスンを2回以上利用することはできますか？
トライアルレッスンは一人様につき1回限りです。 2回目以降の利用には入会手続きが必要となります。
レッスン開始のどれくらい前までなら予約できますか？
レッスンに空きがあれば、いつでも予約可能です。ただし、レッスン開始時刻6分前まで （トライアルレッスンの場合は30分前まで）に来店出来ないと、受講できなくなります。
入会後はレッスン開始の何分前までに行けば間に合いますか？
レッスン開始6分前までが締切です。レッスン開始時刻6分前までに来店出来ないと、レッスンが受講できなくなります。
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