ピラティススタジオが多くてどこにしようか迷っちゃうわ！
この記事では、堺東でピラティス教室を探している方向けに、最寄り駅が堺東のピラティス教室の中でも評判のいい「pilates K（ピラティスK） 堺東店」について、口コミや情報をまとめました。
pilates K（ピラティスK） 堺東店では、体験レッスンが無料で受けられます。
良い口コミとして「施設が綺麗」「インストラクターが親切」「インストラクターの教え方が上手」といった口コミがありました。
一方悪い口コミはまだ投稿されていませんでした。今後評価の低い口コミが投稿されましたら、追加していきます。
本記事の後半では、ピラティス初心者の方へのアドバイスやよくある質問もまとめました。
pilates K（ピラティスK） 堺東店の口コミや詳細情報を知りたい方はこの記事をお読みくださいね。
また早速pilates K（ピラティスK） の体験レッスンを予約したい方は、下記のpilates K（ピラティスK）公式サイトをクリックしてください。
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この記事の目次
pilates K（ピラティスK）堺東店の口コミ
Google Mapに寄せられた口コミから、まずは良い口コミを紹介します。
いつもは別のエリアの店舗を利用しているが、今回は堺東店でチェックイン。駅前で駐輪場も2時間無料、好アクセス◎スタジオやフロントも綺麗で清潔でした。こちらの担当の先生も、1時間声かけや補助もしていただきながら、楽しくピラティスができました！ピラティスKさんは高額コースやサプリの押し売りなどもなく、本当に良心的なスタジオだと思います。健康・美容のため、継続的に通おうと思います！
GoogleMapの口コミより
いつもは別のスタジオを利用されているかたの口コミです。
マシンピラティスに興味があり
初めて体験しました。
インストラクターの方がとても丁寧に
接して下さいました。体験のプログラムはHip＆Legで時々キツめもありましたが、全体的に楽しくレッスンできました。駅近でアクセスは良く施設もとても綺麗でした。他の方の口コミにもありましたが、当日入会しか特典付かないのは悩むところでしたが、レッスンが良かったので初めてみようと思いました。これからも他のレッスンも増えていくそうなので楽しみです。
GoogleMapの口コミより
ピラティスをこれから始める初心者にはマシンピラティスがおすすめです。
1時間の中でみっちりとメニューが詰め込まれておりしっかり身体を動かしたなぁと満足感も高いです！
トレーナーの方もみなさん雰囲気よく綺麗な方たちばかりで、こちらも美意識が高まります。
通うのが毎回楽しみです^_^
GoogleMapの口コミより
１時間のレッスンにみっちりとメニューが組み込まれています。
施設は新しく大変きれいで、立地も駅チカで便利です。
インストラクターの方々も親切で、レッスンも分かりやすく、初心者の私でも安心して楽しむことができました。
1点気になったことは、体験レッスン1回目のその日の申し込みでないと、いろいろな特典を受けることができないとの事です。
1回だけでは、決めかねる内容（頻度など）もあるので、せめて2～3回試してからの特典付き入会があれば良いのにと感じました。
GoogleMapの口コミより
新しく綺麗な施設と親切なインストラクター！
めちゃくちゃ施設が綺麗で駅近で、教え方も上手な綺麗なインストラクターさんばかりです🙆♀️ 仕事のお休みの関係で通うことがどうしても難しく（月曜日定休）、今回入会は断念したのですが… 条件が合う方、迷われている方本当におすすめです！！✨ 仕事の都合など変わって行けるようになったり、また機会があれば是非通いたいので、その時はよろしくお願いします！！
GoogleMapの口コミより
綺麗なスタジオと教え方が上手なインストラクター！
Google Mapの口コミで悪い口コミを探してみましたが、悪い口コミはありませんでした。
今後評価の低い口コミが投稿されましたら、追加していきます。
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pilates K（ピラティスK）堺東店の詳細情報
pilates K（ピラティスK） 堺東店の体験レッスンは無料です。
pilates K（ピラティスK）堺東店は、南海高野線の堺東駅から徒歩1分という非常に便利な立地にある女性専用のマシンピラティススタジオです。
駅の目の前に位置しているため、平日の仕事帰りや休日のお買い物の合間にも気軽に立ち寄ることができます。
スタジオ内はカジュアルでスタイリッシュな雰囲気が漂い、音楽に合わせたレッスンが楽しめるため、運動が苦手な方でもリラックスして参加できる環境が整っています。
多様なプログラムが用意されており、体の各部位を効果的に鍛えることができるのも魅力の一つです。
pilates K（ピラティスK）堺東店の基本情報
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
|---|---|
| ピラティスの種類 | ・マシンピラティス |
| レッスン形式 | ・グループレッスン |
| トライアル（体験）レッスン | pilates Kを初めて利用する場合は「トライアルレッスン料金」でレッスンを受講することができます。 堺東店の場合は、無料です。 |
| 営業時間 | 月：定休日 火：10:00～22:00 水：10:00～22:00 木：17:30～22:00 金：10:00～22:00 土：10:00～18:30 日：10:00～16:00 祝：10:00～18:30 ※営業時間は変更になる場合があります。 |
| 住所 | 大阪府堺市堺区北瓦町2-4-16 堺富士ビル8F |
| 最寄り駅 | 南海高野線「堺東駅」北西口より徒歩1分 |
| マップ? |
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pilates K（ピラティスK）堺東店の料金
pilates K（ピラティスK）の料金には、マンスリーメンバープラン価格とチケットプラン価格があります。
その他入会時に必要な料金とか施設維持費もあり複雑です。そこでわかりやすく、pilates K（ピラティスK）の価格・料金プランについてまとめました。
＊：2025年1月時点の情報でまとめました。
＊：最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。
| トライアルレッスン（体験レッスン）の価格 | 無料 ＊：実施店舗、料金は店舗によって異なります。 | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 入会時 |
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| マンスリーメンバープラン |
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| チケットプラン 1レッスンごとに支払うプラン |
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pilates K（ピラティスK）堺東店で受けられるプログラム
pilates K（ピラティスK）堺東店では次のようなプログラムが提供されています。
プログラムの対象や目的がハッキリしているので、自分にあったプログラム選びが出来ます。
| OTAL BODY MAKE 全身を脚・お尻・お腹・二の腕・背中と5つのパートに分け、バランスよく鍛えるプログラム | ・BASIC（初心者向け） ・ADVANCE（中級者向け） ・PILATES BARRE（バーエクササイズ×ピラティス） |
|---|---|
| POINT BODY MAKE 気になる部位を集中的に鍛えるプログラム | ・WAIST（お腹周り） ・HIP ＆ LEG（お尻・脚） ・BACK ＆ ARM（背中・腕） ・SHAPE UP WAIST（お腹やせ） ・BACK ＆ SPINE（姿勢改善） ・HIP PUNCH |
| CONDITIONING 骨格を意識して全身のバランスを整えるプログラム | ・STRETCH ＆ CONDITIONING（全身のストレッチ） ・BODY BALANCE（バランスディスクを使用） ・RELEASE ＆ STRENGTH（筋膜リリース×ストレッチ） |
| OTHER その他、ニーズ別に選べるプログラム | ・POWER UP CONTROL ・ANIMAL STRETCH ・PILATES WORKOUT（筋トレ×ピラティス） ・JUMP TO BURN（ジャンプの動きで痩せる） ・PILATES CARDIO（脂肪燃焼） |
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pilates K（ピラティスK）の5つのおすすめポイント
- インストラクターの指導がきめ細かい
- ダイエット効果が高い
- 設備が整ったスタジオで快適にレッスン
- 体験レッスンで効果を実感しやすい
- 続けやすい価格設定
インストラクターの指導がきめ細かい
Pilates Kでは、各インストラクターが個々の生徒の体調や目標に合わせた指導を提供しています。例えば、初めてのピラティスでも、正しいフォームで行えるように一人ひとり丁寧に指導してくれるため、初心者でも安心して取り組めます。結果として、効果を実感しやすく、続けやすい環境が整っています。
ダイエット効果が高い
Pilates Kのレッスンは有酸素運動と筋トレが組み合わさっており、カロリー消費が効果的です。特に「無理のないダイエット」を目指す人には理想的なプログラムが多く、全身の筋肉をバランスよく鍛えることで、自然に体脂肪を燃焼させ、引き締まった体を作り上げることができます。
設備が整ったスタジオで快適にレッスン
Pilates Kのスタジオは、明るく清潔感があり、マシンや設備が充実しています。ピラティス専用のマシンが用意されているので、初心者でも安心して取り組むことができます。スタジオの設備や雰囲気にこだわりたいという女性にとって、快適な環境が魅力的です。
体験レッスンで効果を実感しやすい
初めての方でも体験レッスンを受けることで、自分の体の変化をすぐに感じられることがPilates Kの大きなポイントです。特に、初回から体幹の安定感や姿勢の変化を実感できるため、その効果がわかりやすいと評判です。体験だけでも、身体の悩みを解消するきっかけになります。
続けやすい価格設定
Pilates Kでは、続けやすい価格帯で質の高いレッスンを提供しています。週に数回通いたい場合でも無理のない料金設定がされており、長く続けることで確実に効果を感じることができます。料金プランがシンプルでわかりやすいため、初心者でも始めやすいです。
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次のような人にはpilates K（ピラティスK）が おすすめです
体幹を鍛えたい人
Pilates Kは、インナーマッスルを強化することで体幹を鍛えるのに最適なスタジオです。ピラティスは、全身のバランスを整えるエクササイズであり、特に体の中心である体幹の筋肉をしっかりと刺激します。日常生活の姿勢改善や、腰痛の予防、スポーツのパフォーマンス向上にもつながります。マシンピラティスを取り入れているため、通常のトレーニングではアプローチしづらい深層筋にも効果的です。体幹を鍛え、健康でしなやかな体を目指したい人におすすめです。
姿勢を改善したい人
長時間のデスクワークやスマホの使用で、猫背や前傾姿勢に悩んでいる方にとって、Pilates Kは効果的な解決策です。ピラティスは、背骨を正しい位置に整え、骨格のバランスを取ることを目的とした運動です。特にインストラクターが個別に指導してくれるため、各人の体に合わせたトレーニングを提供してくれます。結果的に、姿勢が改善され、肩こりや腰痛の緩和も期待できます。美しい姿勢を手に入れたい方に最適です。
ダイエットを目指している人
ダイエットに挑戦している人にとって、Pilates Kは効果的なサポートを提供します。ピラティスは筋肉を引き締め、全身の代謝を高めるため、脂肪燃焼効果が期待できます。また、無理な有酸素運動とは異なり、体への負担が少なく、継続しやすいのも特徴です。Pilates Kでは、一人ひとりの目標に合わせたプランを提供してくれるため、無理なく理想的なボディラインを目指すことができます。健康的に痩せたい方にはピッタリのスタジオです。
肩こりや腰痛に悩んでいる人
慢性的な肩こりや腰痛に悩む方には、Pilates Kでのピラティストレーニングが有効です。ピラティスは体の歪みを整え、筋肉のバランスを取ることにより、痛みの原因を根本から改善します。特に、肩こりや腰痛の原因となる姿勢の乱れを正し、インナーマッスルを強化することで、痛みを和らげる効果が期待できます。日常生活での不調を軽減し、健康的な体を手に入れたい方に最適です。
運動習慣を身につけたい人
運動不足を感じている方や、継続的な運動習慣を身につけたい方にとって、Pilates Kは理想的なスタート地点です。ピラティスは、無理なく始められる運動であり、初心者でも安心して取り組める内容が充実しています。特に、インストラクターの丁寧な指導があるため、自分のペースで無理なく進められます。健康的なライフスタイルを手に入れたい、運動習慣をつけたいという方に、Pilates Kは最適な環境を提供しています。
初心者から上級者まで、各自の体力や目標に合わせた丁寧なサポートが受けられるのが特徴です。
美しい姿勢や引き締まったボディを目指すだけでなく、ストレスの解消やリラックス効果も得られるため、心身のバランスを整えたい女性にぴったりのスタジオです。
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ピラティスを行う際の５つの注意点
ピラティスは初心者から経験者まで幅広い人に適したエクササイズですが、正しい方法で行わなければ効果が薄れたり、体に負担がかかることがあります。
以下にピラティスを安全かつ効果的に行うための注意点を５つ挙げますね。
- 無理をしないでね
- 体の状態に合わせて行おうね
- ピラティスを食事直後に行わないでね
- 継続してね
- ウォームアップとクールダウンを忘れないでね
無理をしないでね
ピラティスは体の柔軟性や筋力を高めるエクササイズですが、無理をして体を過度に伸ばしたり、急に強い負荷をかけると、筋肉や関節を痛めることがあります。特に初心者は、自分の体の限界を把握し、徐々に進めることが大切です。最初から完璧を目指さず、できる範囲で少しずつ進歩を感じることがポイントです。
体の状態に合わせて行おうね
ピラティスは、個人の体の状態に合わせてカスタマイズできる運動です。腰痛や肩こり、膝の問題など、特定の体の不調がある場合は、事前にインストラクターに伝えておきましょう。インストラクターはその情報を元に、体に負担をかけないように運動を調整してくれます。
ピラティスを食事直後に行わないでね
ピラティスは体幹を中心に動かすため、食事直後に行うと消化不良や腹部の不快感を引き起こすことがあります。食後2時間程度経ってから行うのが理想的ですが、少なくても食後30分は空けてから行うのが望ましいです。また逆に、空腹の状態でも力が出にくいため、軽いスナックや水分補給をしてから運動に臨むのが良いでしょう。
継続してね
ピラティスは一度や二度のセッションで劇的な変化を期待するのではなく、長期的に続けることで、体のバランスや柔軟性、筋力の向上を実感できるエクササイズです。週に1～2回のペースで続けることが推奨されます。時間がない場合は、短いセッションでも継続的に行うことが効果的です。
ウォームアップとクールダウンを忘れないでね
ピラティスは比較的穏やかな運動ですが、それでもウォームアップとクールダウンが必要です。特に筋肉を柔らかくしてから始めることで、怪我の予防になります。クールダウンでは、ゆっくりと体をリラックスさせ、筋肉の緊張を解くことが重要です。
正しいフォームや呼吸法を守りつつ、継続して行うことで、より効果を感じることができます。
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pilates K（ピラティスK）に関するQ＆A
トライアルレッスンを受講したいのですが、どうすればいいですか？
レッスンは全て予約制となっております。予約フォームから予約できますので、 『初めての方の予約』から予約してください。
トライアルレッスンの持ち物は何ですか？
トライアルレッスンは上下ウェアが（レンタル）含まれますが、下記のものを持参してください。
- 靴下（レッスン中は靴下着用必須となります）
- 動きやすいウエア（必要に応じて）
- 汗拭きタオル
- 水分補給の飲料（お水をお勧めいたします）
※店舗で水・使い捨てマスク、当スタジオオリジナルのすべり止め付きソックスが販売されています。
トライアルレッスンは何分前に行けばよいですか？
30分前までに来店してください。着替えをしてから、レッスン受講前に、施設利用等についての説明があります。
トライアルレッスン当日はどれくらい時間が必要ですか？
レッスン開始30分前に来店し、体調チェックの簡単な用紙の記入、館内説明があります。
レッスン終了後は、着替え、今後のレッスンの案内なども含めて、帰りまで約2時間程度の時間が必要です。
トライアルレッスンを2回以上利用することはできますか？
トライアルレッスンは一人様につき1回限りです。 2回目以降の利用には入会手続きが必要となります。
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