ピラティススタジオが多くてどこにしようか迷っちゃうわ！
この記事では、西宮でピラティス教室を探している方向けに、西宮エリアのピラティス教室の中でも評判のいい「pilates K（ピラティスK） 阪急西宮ガーデンズ店」について、口コミや情報をまとめました。
pilates K（ピラティスK） 阪急西宮ガーデンズ店の良い口コミには、「インストラクターが綺麗」「インストラクターの説明が分かりやすい」「インストラクターのボディラインが素敵！」といったインストラクターに関する口コミが多かったです。
一方悪い口コミはまだ投稿されていませんでした。今後評価の低い口コミが投稿されましたら、追加していきます。
本記事の後半では、ピラティス初心者の方へのアドバイスやよくある質問もまとめました。
pilates K（ピラティスK） 阪急西宮ガーデンズ店の口コミや詳細情報を知りたい方はこの記事をお読みくださいね。
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この記事の目次
pilates K（ピラティスK）阪急西宮ガーデンズ店の口コミ
Google Mapに寄せられた口コミから、まずは良い口コミを紹介します。
綺麗な部屋でおしゃれな音楽を聴きながらレッスンが受けられるので、とても楽しいです♪！
インストラクターさんが綺麗な方ばかりで、頑張ろうと思えます！
まだ始めたばかりですが、これからも継続して通おうと思います！
GoogleMapの口コミより
綺麗なインストラクターさんでモチベーションが上がったようですね。
初めて体験レッスンしました。
上級者向けだったので、周りの皆さんが凄すぎて圧倒されました。インストラクターさんが可愛くて、やる気が出るのと、説明も分かりやすく始めやすかったです。
全て説明して、レッスンもできるのでこれからにも期待したいと思います！頑張ります！
GoogleMapの口コミより
インストラクターさんの説明が分かりやすいと、初めてでも安心できますね。
長年患っていた腰痛が改善しました。インストラクターの方は皆さんとても美しいボディラインで、説得力抜群です。施設は清潔感があり、立地も良く利用しやすいです。
GoogleMapの口コミより
インストラクターのボディラインが美しいと、ピラティスの効果の説得力がありますね。
予想以上にしんどかったですが、終わった後には肩が軽くなる感じがありました。インストラクターの指導も丁寧で、安心して取り組むことができました！
肩こりや姿勢改善に悩んでいる方にはぜひおすすめです。
GoogleMapの口コミより
指導が丁寧なインストラクターさんで早速効果が出てきた様ですね。
施設内がとても綺麗で清潔感があり、スタッフの方も親切です。
レッスンは運動不足のためきつかったですが、初心者でも分かりやすく、これから通うのが楽しみです！
GoogleMapの口コミより
スタジオがきれいで清潔感がある点とスタッフが親切なことがいいですね。
Google Mapの口コミで悪い口コミを探してみましたが、悪い口コミは投稿されていませんでした。
今後評価の低い口コミが投稿されましたら、追加していきます。
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pilates K（ピラティスK）阪急西宮ガーデンズ店の詳細情報
pilates K（ピラティスK）阪急西宮ガーデンズ店は、阪急西宮北口駅より徒歩3分、阪急西宮ガーデンズプラス館内にある女性専用の落ち着いた空間でマシンピラティスを楽しめるスタジオです。
仕事帰りやショッピングのついでに気軽に立ち寄れるため、忙しい女性でも続けやすいのが魅力です。
店内は、おしゃれな雰囲気で音楽も流れており、グループレッスンで楽しく運動できます。
お腹、お尻など、気になる部位を集中的に鍛えるプログラムが充実しており、自分の目標に合わせて選ぶことができます。
さらに、お得な0円の体験レッスンも実施しているので、気軽にピラティスを始めてみたい方におすすめです。
和やかな雰囲気の中、無理なく続けられるピラティススタジオをお探しの方にはぴったりの場所と言えるでしょう。
pilates K（ピラティスK）阪急西宮ガーデンズ店の基本情報
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
|---|---|
| ピラティスの種類 | ・マシンピラティス |
| レッスン形式 | ・グループレッスン |
| トライアル（体験）レッスン | pilates Kを初めて利用する場合は「トライアルレッスン料金」でレッスンを受講することができます。 阪急西宮ガーデンズ店の場合は、無料です。 |
| 営業時間 | 月：定休日 火：10:00～22:00 水：10:00～22:00 木：17:30～22:00 金：10:00～22:00 土：10:00～18:30 日：10:00～16:00 祝：10:00～18:30 ※営業時間は変更になる場合があります。 |
| 住所 | 兵庫県西宮市高松町8-25 阪急西宮ガーデンズ プラス館 8F |
| 最寄り駅 | 阪急「西宮北口駅」阪急西宮ガーデンズ出口より徒歩3分 |
| マップ |
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pilates K（ピラティスK）阪急西宮ガーデンズ店の料金
pilates K（ピラティスK）の料金には、マンスリーメンバープラン価格とチケットプラン価格があります。
その他入会時に必要な料金とか施設維持費もあり複雑です。そこでわかりやすく、pilates K（ピラティスK）の価格・料金プランについてまとめました。
＊：2025年1月時点の情報でまとめました。
＊：最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。
| トライアルレッスン（体験レッスン）の価格 | 無料 ＊：実施店舗、料金は店舗によって異なります。 | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 入会時 |
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| マンスリーメンバープラン |
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| チケットプラン 1レッスンごとに支払うプラン |
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pilates K（ピラティスK）阪急西宮ガーデンズ店で受けられるプログラム
pilates K（ピラティスK）阪急西宮ガーデンズ店では次のようなプログラムが提供されています。
プログラムの対象や目的がハッキリしているので、自分にあったプログラム選びが出来ます。
| OTAL BODY MAKE 全身を脚・お尻・お腹・二の腕・背中と5つのパートに分け、バランスよく鍛えるプログラム | ・BASIC（初心者向け） ・ADVANCE（中級者向け） ・PILATES BARRE（バーエクササイズ×ピラティス） |
|---|---|
| POINT BODY MAKE 気になる部位を集中的に鍛えるプログラム | ・WAIST（お腹周り） ・HIP ＆ LEG（お尻・脚） ・BACK ＆ ARM（背中・腕） ・SHAPE UP WAIST（お腹やせ） ・BACK ＆ SPINE（姿勢改善） ・HIP PUNCH |
| CONDITIONING 骨格を意識して全身のバランスを整えるプログラム | ・STRETCH ＆ CONDITIONING（全身のストレッチ） ・BODY BALANCE（バランスディスクを使用） ・RELEASE ＆ STRENGTH（筋膜リリース×ストレッチ） |
| OTHER その他、ニーズ別に選べるプログラム | ・POWER UP CONTROL ・ANIMAL STRETCH ・PILATES WORKOUT（筋トレ×ピラティス） ・JUMP TO BURN（ジャンプの動きで痩せる） ・PILATES CARDIO（脂肪燃焼） |
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Pilates K（ピラティスK）が おすすめな人
Pilates K（ピラティスK）は、さまざまなニーズに応えるフィットネススタジオとして、次のような人に特におすすめです。
まず、体幹を強化したい人には最適です。ピラティスはインナーマッスルを鍛える運動で、体の中心部分をしっかりと支える筋肉を育てます。これにより姿勢が改善され、日常生活や他のスポーツでも疲れにくい体を作ることが可能です。
また、美しいスタイルを目指したい人にもぴったりです。Pilates Kでは、機械を使ったマシンピラティスが提供されており、これにより全身の筋肉をバランスよく鍛え、引き締まったボディラインを作ることができます。特に、普段あまり使わない筋肉にもアプローチするため、均整のとれた美しい体を手に入れることが可能です。
さらに、ストレスを解消したい人やリラックスしたい人にもおすすめです。Pilates Kのレッスンは、ゆったりとした動きと呼吸法を組み合わせることで、心身をリフレッシュさせ、リラックス効果が得られます。スタジオの落ち着いた雰囲気も、忙しい日常を忘れてリラックスするには最適な環境です。
また、運動初心者や運動が苦手な人でも気軽に始められます。インストラクターが一人ひとりの体力や目的に合わせた指導をしてくれるため、無理なく自分のペースで運動ができるのが魅力です。
このように、Pilates Kは体を整えたい女性から、ストレスを解消したい人、運動が苦手な人まで、幅広い層におすすめできるスタジオです。
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ピラティスを行う際の５つの注意点
ピラティスは初心者から経験者まで幅広い人に適したエクササイズですが、正しい方法で行わなければ効果が薄れたり、体に負担がかかることがあります。
以下にピラティスを安全かつ効果的に行うための注意点を５つ挙げますね。
- 呼吸を意識してね
- 無理をしないでね
- 体の状態に合わせて行おうね
- 適切な服装を選んでね
- ウォームアップとクールダウンを忘れないでね
呼吸を意識してね
ピラティスでは、動きと一緒に呼吸を合わせることが大切です。呼吸は腹部や横隔膜を使い、体幹を安定させるための重要な要素となります。一般的には、筋肉を伸ばす動きでは息を吸い、筋肉を使う動きでは息を吐くようにします。正しい呼吸をすることで、リラックスできるだけでなく、筋肉の活性化も助けます。
無理をしないでね
ピラティスは体の柔軟性や筋力を高めるエクササイズですが、無理をして体を過度に伸ばしたり、急に強い負荷をかけると、筋肉や関節を痛めることがあります。特に初心者は、自分の体の限界を把握し、徐々に進めることが大切です。最初から完璧を目指さず、できる範囲で少しずつ進歩を感じることがポイントです。
体の状態に合わせて行おうね
ピラティスは、個人の体の状態に合わせてカスタマイズできる運動です。腰痛や肩こり、膝の問題など、特定の体の不調がある場合は、事前にインストラクターに伝えておきましょう。インストラクターはその情報を元に、体に負担をかけないように運動を調整してくれます。
適切な服装を選んでね
ピラティスでは、体の動きやすさが重要です。体を締め付ける服装や、動きにくい素材の服を着ていると、運動が制限され、正しいフォームを取るのが難しくなります。ストレッチ性のあるフィットネスウェアや、ピラティス専用のウェアを選びましょう。また、汗をかくこともあるので、通気性の良い素材を選ぶことが快適に運動を行うポイントです。
ウォームアップとクールダウンを忘れないでね
ピラティスは比較的穏やかな運動ですが、それでもウォームアップとクールダウンが必要です。特に筋肉を柔らかくしてから始めることで、怪我の予防になります。クールダウンでは、ゆっくりと体をリラックスさせ、筋肉の緊張を解くことが重要です。
正しいフォームや呼吸法を守りつつ、継続して行うことで、より効果を感じることができます。
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pilates K（ピラティスK）に関するQ＆A
トライアルレッスンの持ち物は何ですか？
トライアルレッスンは上下ウェアが（レンタル）含まれますが、下記のものを持参してください。
- 靴下（レッスン中は靴下着用必須となります）
- 動きやすいウエア（必要に応じて）
- 汗拭きタオル
- 水分補給の飲料（お水をお勧めいたします）
※店舗で水・使い捨てマスク、当スタジオオリジナルのすべり止め付きソックスが販売されています。
トライアルレッスンは何分前に行けばよいですか？
30分前までに来店してください。着替えをしてから、レッスン受講前に、施設利用等についての説明があります。
トライアルレッスン当日はどれくらい時間が必要ですか？
レッスン開始30分前に来店し、体調チェックの簡単な用紙の記入、館内説明があります。
レッスン終了後は、着替え、今後のレッスンの案内なども含めて、帰りまで約2時間程度の時間が必要です。
トライアルレッスンを2回以上利用することはできますか？
トライアルレッスンは一人様につき1回限りです。 2回目以降の利用には入会手続きが必要となります。
月会費はいつ引落になりますか？
毎月27日に翌月分の月会費が登録口座から引落されます。27日が土日祝日の場合は、翌営業日に引落されます。
クレジットカードの場合は、銀行口座からの引き落とし日および明細への記載時期はクレジット会社によって異なります。
※現在はクレジットカードでの支払い登録は出来ません。
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