ピラティススタジオが多くてどこにしようか迷っちゃうわ！
この記事では、宮崎でピラティス教室を探している方向けに、「pilates K（ピラティスK） 宮崎店」について、口コミや情報をまとめました。
pilates K（ピラティスK） 宮崎店では、体験レッスンが無料で受けられます。
pilates K（ピラティスK） 宮崎店は、2024年7月にオープンしたばかりの、新しいピラティススタジオです。
良い口コミとして、インストラクターの良さやスタジオの綺麗さ・良い雰囲気に関する口コミが多くありました。
一方悪い口コミはまだ投稿されていませんでした。今後評価の低い口コミが投稿されましたら、追加していきます。
本記事の後半では、ピラティス初心者の方へのアドバイスやよくある質問もまとめました。
pilates K（ピラティスK） 宮崎店の口コミや詳細情報を知りたい方はこの記事をお読みくださいね。
また早速pilates K（ピラティスK） の体験レッスンを予約したい方は、下記のpilates K（ピラティスK）公式サイトをクリックしてください。
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この記事の目次
pilates K（ピラティスK）宮崎店の口コミ
Google Mapに寄せられた口コミから、まずは良い口コミを紹介します。
オープンを待ちわびて先行入会し、楽しく通ってます。インストラクターの先生たちは丁寧にアシストしてくれたり、分かりやすい言葉を考えて伝えてくれます。元気いっぱいだったり説明の時に間違えて恥ずかしそうにしてたり個性豊かな可愛い先生たちです。
身体の使い方が分かり体幹部が安定するほど、重力がかかり効果が出てくるので、続けるほどに面白くなります。
筋トレ好きにはたまらないですが、常に呼吸が出来て楽ではあるので、運動が苦手な方にもおすすめです。
GoogleMapの口コミより
オープンを待ちわびて先行入会されました。
若い人向けかなぁ⋯って思ってましたが、通ってみると意外と自分と同世代っぽい方もいらしてて、安心しました。
インストラクターの女性は皆さん華奢なのに筋肉ついてて可愛い感じです。
女性専用という点も安心して通えます。
トレーニング内容は8割ゆるっと、2割ハードなイメージで、じんわり汗かく程度です。
仕事で都合つかない日もありますが、なるべく毎日通いたいと思う教室です。
GoogleMapの口コミより
ピラティスは若い人向けではなく、年令に関係なく中高年の方もたくさん通われています。
初めてのピラティス
そして初めてのマシンピラティスでした。もうすぐ50歳なので、これからの体づくりを考えて始めたくて、長い間どこかいいところはないかと、いろいろと検討してきました。
レッスン時間や内容が豊富で
初心者や私のような年齢でも
気軽に参加しやすく家庭や仕事の都合でキャンセルする場合も事前にしやすいこと（プライベートレッスンだと、なかなか申し訳なくてしづからかったり）
さらにアクセスの良さや
清潔感と落ち着く空間も体験の決め手でした。実際、体験レッスンに参加すると
とても素敵で美しく、親しみやすく親切なインストラクターのみなさん、気持ちよく体を動かせて、あっという間の1時間に、その場で入会を決めました。通いはじめても、いつも笑顔で迎えていただき、レッスンもとても楽しくトレーニングできて、帰りまでとても気持ち良く、日々の楽しみのひとつになりました。
これからも長く続けながら、ダイエットや体づくり、ストレス解消につなげていきたいと思ってます！
GoogleMapの口コミより
よく考えて入会されました。
初めてのピラティス教室が
ここで良かったー！と思っています。
教室は清潔で整頓されていて、
先生方はとにかく教え方が丁寧で
なにより美しいー！！
目標となる方々が、すぐそばにいるのは
とても貴重なことだと思います。姿勢改善、インナーマッスル強化目指して
がんばります！
GoogleMapの口コミより
インストラクターの教え方が丁寧です。
綺麗なスタジオでモチベーションが上がります🌱インストラクターのお姉さんも可愛くて優しくてピラティス初心者でもしっかり教えてくださいます！グループなので不安だったのですが、ちゃんと寄ってきてくれて正しい姿勢を教えてくれます。通い続けてスタイルを綺麗にして維持したいと思います！ …
GoogleMapの口コミより
ピラティス初心者でも心配いりません。
Google Mapの口コミで悪い口コミを探してみましたが、評価の低い口コミはまだ投稿されていませんでした。
今後評価の低い口コミが投稿されましたら、追加していきます。
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pilates K（ピラティスK）宮崎店の詳細情報
pilates K（ピラティスK） 宮崎店の体験レッスンは無料です。
pilates K（ピラティスK）宮崎店は、JR「南宮崎駅」から徒歩1分とアクセスが非常に便利な、宮崎市大淀4丁目にある女性専用マシンピラティススタジオです。
宮交シティ内にあるため、お買い物ついでに気軽に立ち寄れるのが大きな魅力です。店内はカジュアルでスタイリッシュな空間となっており、音楽に合わせて楽しくグループレッスンを受けられます。
このスタジオの特徴は、お腹、お尻、二の腕、脚、背中といった気になる部位に特化した豊富なボディメイクプログラムが充実していること。
それぞれの体力や目標に合わせて強度や目的を選べるため、初心者から経験者まで、自分に合った効果的なトレーニングが可能です。
さらに、体験レッスンが0円で提供されているので、マシンピラティスが初めての方でも気軽にその効果を試せるのが嬉しいポイントです。
pilates K（ピラティスK）宮崎店の基本情報
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
|---|---|
| ピラティスの種類 | ・マシンピラティス |
| レッスン形式 | ・グループレッスン |
| トライアル（体験）レッスン | pilates Kを初めて利用する場合は「トライアルレッスン料金」でレッスンを受講することができます。 宮崎店の場合は、無料です。 |
| 営業時間 | 月：定休日 火：10:00～22:00 水：10:00～22:00 木：17:30～22:00 金：10:00～22:00 土：10:00～18:30 日：10:00～18:00 祝：10:00～18:30 ※営業時間は変更になる場合があります。 |
| 住所 | 宮崎県宮崎市大淀4-6-28 宮交シティ 2階 |
| 最寄り駅 | JR「南宮崎駅」から徒歩1分 |
| マップ |
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pilates K（ピラティスK）宮崎店の料金
pilates K（ピラティスK）の料金には、マンスリーメンバープラン価格とチケットプラン価格があります。
その他入会時に必要な料金とか施設維持費もあり複雑です。そこでわかりやすく、pilates K（ピラティスK）の価格・料金プランについてまとめました。
＊：2025年1月時点の情報でまとめました。
＊：最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。
| トライアルレッスン（体験レッスン）の価格 | 無料 ＊：実施店舗、料金は店舗によって異なります。 | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 入会時 |
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| マンスリーメンバープラン |
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| チケットプラン 1レッスンごとに支払うプラン |
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pilates K（ピラティスK）宮崎店で受けられるプログラム
pilates K（ピラティスK）宮崎店では次のようなプログラムが提供されています。
プログラムの対象や目的がハッキリしているので、自分にあったプログラム選びが出来ます。
| OTAL BODY MAKE 全身を脚・お尻・お腹・二の腕・背中と5つのパートに分け、バランスよく鍛えるプログラム | ・BASIC（初心者向け） ・ADVANCE（中級者向け） ・PILATES BARRE（バーエクササイズ×ピラティス） |
|---|---|
| POINT BODY MAKE 気になる部位を集中的に鍛えるプログラム | ・WAIST（お腹周り） ・HIP ＆ LEG（お尻・脚） ・BACK ＆ ARM（背中・腕） ・SHAPE UP WAIST（お腹やせ） ・BACK ＆ SPINE（姿勢改善） ・HIP PUNCH |
| CONDITIONING 骨格を意識して全身のバランスを整えるプログラム | ・STRETCH ＆ CONDITIONING（全身のストレッチ） ・BODY BALANCE（バランスディスクを使用） ・RELEASE ＆ STRENGTH（筋膜リリース×ストレッチ） |
| OTHER その他、ニーズ別に選べるプログラム | ・POWER UP CONTROL ・ANIMAL STRETCH ・PILATES WORKOUT（筋トレ×ピラティス） ・JUMP TO BURN（ジャンプの動きで痩せる） ・PILATES CARDIO（脂肪燃焼） |
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pilates K（ピラティスK）の5つのおすすめポイント
- 体幹強化で美しい姿勢をサポート
- ダイエット効果が高い
- インナーマッスルを効率的に鍛えられる
- 体験レッスンで効果を実感しやすい
- 続けやすい価格設定
体幹強化で美しい姿勢をサポート
Pilates Kでは体幹を重点的に鍛えるレッスンが豊富に用意されています。特に女性にとって、美しい姿勢や引き締まったウエストラインは魅力的。日常の姿勢改善やデスクワークでの疲れ防止にも効果的です。レッスンを続けることで、姿勢がよくなり、体全体が安定して見えるようになります。
ダイエット効果が高い
Pilates Kのレッスンは有酸素運動と筋トレが組み合わさっており、カロリー消費が効果的です。特に「無理のないダイエット」を目指す人には理想的なプログラムが多く、全身の筋肉をバランスよく鍛えることで、自然に体脂肪を燃焼させ、引き締まった体を作り上げることができます。
インナーマッスルを効率的に鍛えられる
Pilates Kでは、マシンピラティスを採用しており、特に普段あまり意識しないインナーマッスルを集中的に鍛えることが可能です。インナーマッスルを鍛えることで、日常生活での動きがスムーズになり、腰痛や肩こりの改善にもつながるため、特に40代以降の女性に大きなメリットがあります。
体験レッスンで効果を実感しやすい
初めての方でも体験レッスンを受けることで、自分の体の変化をすぐに感じられることがPilates Kの大きなポイントです。特に、初回から体幹の安定感や姿勢の変化を実感できるため、その効果がわかりやすいと評判です。体験だけでも、身体の悩みを解消するきっかけになります。
続けやすい価格設定
Pilates Kでは、続けやすい価格帯で質の高いレッスンを提供しています。週に数回通いたい場合でも無理のない料金設定がされており、長く続けることで確実に効果を感じることができます。料金プランがシンプルでわかりやすいため、初心者でも始めやすいです。
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Pilates K（ピラティスK）が おすすめな人
Pilates K（ピラティスK）は、さまざまなニーズに応えるフィットネススタジオとして、次のような人に特におすすめです。
まず、体幹を強化したい人には最適です。ピラティスはインナーマッスルを鍛える運動で、体の中心部分をしっかりと支える筋肉を育てます。これにより姿勢が改善され、日常生活や他のスポーツでも疲れにくい体を作ることが可能です。
また、美しいスタイルを目指したい人にもぴったりです。Pilates Kでは、機械を使ったマシンピラティスが提供されており、これにより全身の筋肉をバランスよく鍛え、引き締まったボディラインを作ることができます。特に、普段あまり使わない筋肉にもアプローチするため、均整のとれた美しい体を手に入れることが可能です。
さらに、ストレスを解消したい人やリラックスしたい人にもおすすめです。Pilates Kのレッスンは、ゆったりとした動きと呼吸法を組み合わせることで、心身をリフレッシュさせ、リラックス効果が得られます。スタジオの落ち着いた雰囲気も、忙しい日常を忘れてリラックスするには最適な環境です。
また、運動初心者や運動が苦手な人でも気軽に始められます。インストラクターが一人ひとりの体力や目的に合わせた指導をしてくれるため、無理なく自分のペースで運動ができるのが魅力です。
このように、Pilates Kは体を整えたい女性から、ストレスを解消したい人、運動が苦手な人まで、幅広い層におすすめできるスタジオです。
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pilates Kトライアルレッスン（体験レッスン）参加時の注意点
何を持っていけばいいの？
水やタオルを用意してください
呼吸を重視するピラティスでは、水分の補給は欠かせませんので、お水は必ず持参しましょう。 また、汗を拭うハンドタオル（又は普通のタオル）も必要です。汗を拭うことで、手足が滑るのを防いだり、すっきりと呼吸が続けられますよ。
上下ウェア（レンタル）が含まれています
トライアルレッスンは上下ウェアが（レンタル）含まれますが、下記のものを持っていってね。
- 靴下（レッスン中は靴下着用必須となります）
- 動きやすいウエア（必要に応じて）
- 汗拭きタオル
- 水分補給の飲料（お水をお勧めいたします）
※店舗で水・使い捨てマスク、当スタジオオリジナルのすべり止め付きソックスが販売されています。
体験レッスン開始30分前にはスタジオに
体験レッスンの場合、事前の説明や着替えなどがありますので、遅くてもレッスン開始30分前にはスタジオに着いてください。遅れると体験レッスンを受けられなくなる場合があります。
持ち物の確認
基本的にスタジオでは必要なマットや器具が用意されていますが、汗をかくことがあるので、タオルや水分補給のための飲み物を持参しましょう。また、スタジオによっては専用の靴下が必要な場合もあるので、事前に確認して準備しておくと安心です。
体験後のフィードバックを活用する
体験レッスン終了後、インストラクターからフィードバックがもらえることが多いです。自分の動きや姿勢に対するアドバイスをしっかり聞き、それを次に活かすことが重要です。また、レッスンが終わったら質問や不安点をインストラクターに遠慮なく尋ねましょう。
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ピラティスを行う際の５つの注意点
ピラティスは初心者から経験者まで幅広い人に適したエクササイズですが、正しい方法で行わなければ効果が薄れたり、体に負担がかかることがあります。
以下にピラティスを安全かつ効果的に行うための注意点を５つ挙げますね。
- 体をほぐしてから行いましょう
- 体の状態に合わせて行おうね
- ピラティスを食事直後に行わないでね
- 継続してね
- ウォームアップとクールダウンを忘れないでね
体をほぐしてから行いましょう
卓球でもバレーボールでも何かスポーツをするときには、準備体操をしてウォーミングアップしますよね。これと同じで激しく体を動かすエクササイズではないといっても、ピラティスをする前にも準備運動が必要です。
準備体操で体をほぐさずにピラティスを始めてしまうと、体を痛める原因になりますので、必ず体をほぐすようにしましょう。時間が無い時は首や肩、手首などを回したり、軽く準備運動をするだけでも、怪我防止につながりますよ。
体の状態に合わせて行おうね
ピラティスは、個人の体の状態に合わせてカスタマイズできる運動です。腰痛や肩こり、膝の問題など、特定の体の不調がある場合は、事前にインストラクターに伝えておきましょう。インストラクターはその情報を元に、体に負担をかけないように運動を調整してくれます。
ピラティスを食事直後に行わないでね
ピラティスは体幹を中心に動かすため、食事直後に行うと消化不良や腹部の不快感を引き起こすことがあります。食後2時間程度経ってから行うのが理想的ですが、少なくても食後30分は空けてから行うのが望ましいです。また逆に、空腹の状態でも力が出にくいため、軽いスナックや水分補給をしてから運動に臨むのが良いでしょう。
継続してね
ピラティスは一度や二度のセッションで劇的な変化を期待するのではなく、長期的に続けることで、体のバランスや柔軟性、筋力の向上を実感できるエクササイズです。週に1～2回のペースで続けることが推奨されます。時間がない場合は、短いセッションでも継続的に行うことが効果的です。
ウォームアップとクールダウンを忘れないでね
ピラティスは比較的穏やかな運動ですが、それでもウォームアップとクールダウンが必要です。特に筋肉を柔らかくしてから始めることで、怪我の予防になります。クールダウンでは、ゆっくりと体をリラックスさせ、筋肉の緊張を解くことが重要です。
正しいフォームや呼吸法を守りつつ、継続して行うことで、より効果を感じることができます。
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pilates K（ピラティスK）に関するQ＆A
全レッスン予約が必要ですか？
各レッスンの定員数がごありますので、原則として全レッスン予約制となっています。 予約がない場合は、来店してもレッスンを受講出来ない場合があります。
レッスンの予約は、一人何件までできますか？
一人で、3件まで予約出来ます。ただし、1ヶ月のうち時間外キャンセルを2回以上した場合は、 翌月の予約は1件までに制限されます。
登録手続きに必要な持ち物はなんですか？
下記のものが必要です。
・金融機関のキャッシュカード
・ご本人様確認ができる身分証明書（運転免許証・健康保険証・パスポート・マイナンバーカードなど）
・月会費（2ヶ月分）※施設維持費を含む※登録時に必要な月会費は、登録日によって異なります。
・施設利用料2,530円（税込）
退会手続きはどうすればいいですか？
店舗の営業時間内に、会員証を持って店頭で手続きしてください。毎月20日までに手続きすれば、当月末での退会になります。
支払い方法を変更したいのですが、どうしたらいいですか？
支払い方法の変更は、店頭にてお手続きが必要です。 会員証を持って、通われている店舗にて手続してください。
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