ピラティススタジオが多くてどこにしようか迷っちゃうわ！
この記事では、国分寺でピラティス教室を探している方向けに、最寄り駅が国分寺のピラティス教室の中でも評判のいい「pilates K（ピラティスK） 国分寺店」について、口コミや情報をまとめました。
pilates K（ピラティスK） 国分寺店は、国分寺駅直結でアクセス抜群の女性専用マシンピラティススタジオです。
良い口コミとしては「綺麗で清潔感のあるスタジオ」「インストラクターが良い」「フレンドリーで通いやすい」という口コミがありました。
悪い口コミとしては星1.0が２件ありましたが、１件は特殊な状況での口コミで参考にならず、もう１件は悪くない内容の口コミでした。強いて悪い口コミを上げるなら「参加人数の割にロッカーが狭い」というのがありました。しかしながら慣れてしまえば気にならないといった口コミもありました。
pilates K（ピラティスK） 国分寺店は、無料で体験レッスンを受けられますので、ご自分で確認されてみてはいかがでしょうか？
本記事の後半では、ピラティス初心者の方へのアドバイスやよくある質問もまとめました。
pilates K（ピラティスK） 国分寺店の口コミや詳細情報を知りたい方はこの記事をお読みくださいね。
また早速pilates K（ピラティスK） の体験レッスンを予約したい方は、下記のpilates K（ピラティスK）公式サイトをクリックしてください。
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この記事の目次
pilates K（ピラティスK）国分寺店の口コミ
Google Mapに寄せられた口コミから、まずは良い口コミを紹介します。
店舗内もとても綺麗で清潔感のあるスタジオです。
はじめてのピラティスでわからないことだらけでしたが、とても丁寧に説明していただきました。
みなさんフレンドリーの方が多くて、とても楽しく通えそうな環境でした。
GoogleMapの口コミより
綺麗で清潔感のあるスタジオ。初めてのピラティスで不安の中、丁寧に説明していただけると安心できますね。
ピラティス初体験。集団レッスンなのでついていけるか心配でしたが、分かりやすく声掛けしてくださり、なんとかなりました。楽しかったです。
施設はオープンして間もないので、きれいです。口コミでスタジオが狭いということもありましたが、そんなに気になりません。ロッカーは狭いですが、皆さん慣れてらっしゃるのか、Lessonが終わって5分もしないうちに誰もいない感じです。
GoogleMapの口コミより
ロッカーが狭そうですね。
通い始めて3ヵ月目になりますが、レッスン時間1時間と短すぎず長すぎずちょうどよく、予約はネットから気軽に出来て1時間前までであればキャンセルも可能なため、急な残業でも仕事とプライベートのバランスを取りやすいです。
初心者ですが、何度か通うと要領も分かってくるので大丈夫です。
ピラティスの効果が出てきたのか、私生活でも普段の姿勢や呼吸法を気にするようになりました。
GoogleMapの口コミより
ネットから気軽に予約が出来たり、1時間前まではキャンセルできるのはありがたいですね。
ピラティスを始めて1ヶ月が経ち、姿勢が良くなりました。呼吸を使ったゆったりした動作なので、運動嫌いでもなんとか通えています。グループレッスンですが気にかけて姿勢の矯正をしてくださったり、分からない動きはレッスン終了後に質問すると丁寧に教えてくださいます。何より、インストラクターのお姉さんたちが優しくてお綺麗で、、意識が高まります！平日デイコースで満足できなくなってきたので通い放題に変更する予定です(*^^*)→4ヶ月目で変更しました！
GoogleMapの口コミより
インストラクターのお姉さんたちが優しくて綺麗だと、自分も頑張ろうという気になりますね。
初めてのピラティスを体験しましたが、想像以上に楽しく筋肉のプルプルを感じられました！また、施設もとても綺麗で広かったです。スタッフの方々もとてもスタイルがよく、モチベーション上がりそうです。
GoogleMapの口コミより
施設が綺麗でスタッフのスタイルも良いとモチベーションが上がりますね。
Google Mapの口コミで悪い口コミを探してみました。
星1.0の口コミが２件ありましたが、１件は特殊な状況下の口コミ、もう１件は悪い内容では無い口コミで参考にならないので、星3.0の口コミを悪い口コミとして紹介します。
スタジオがそれなりの面積があるのに比べて、ロッカールームやパウダールームはかなりコンパクトです。(ロッカーの間隔も狭いのでもし満員だと着替えるのは待たないとかなり厳しいと思います…)
最初に体験レッスンの説明を受けた時から入会前提で話を進められ、、あれよあれよと入会してしまいましたが、他のスタジオと比べて見るのも良かったかなと今になって少し後悔もあり、、
その場でGoogleの口コミを書くと何か特典がもらえる？とのことで書くようにすすめられましたが、これでクチコミの評価が高い理由がわかりました^^;(見られてたらいい口コミしか書きにくいですもんね)
シャワールームがない分、レッスン後に体の汗を拭いたり着替えたりしたいので、レッスン人数の見直しやロッカールーム、パウダールームの見直しを激しく希望します(> <｡)
GoogleMapの口コミより
ロッカールームとパウダールームがレッスン参加者人数に比べて小さそうです。
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pilates K（ピラティスK）国分寺店の詳細情報
pilates K（ピラティスK）国分寺店は、国分寺駅直結でアクセス抜群の女性専用マシンピラティススタジオです。
仕事帰りや買い物ついでにも立ち寄りやすく、カジュアルな雰囲気の中、音楽を楽しみながらピラティスレッスンが受けられます。
お腹やお尻など、気になる部位を集中的に鍛えるプログラムが充実しており、自分のペースで理想のボディを目指せます。
pilates K（ピラティスK）国分寺店の体験レッスンは無料です。
pilates K（ピラティスK）国分寺店の基本情報
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
|---|---|
| ピラティスの種類 | ・マシンピラティス |
| レッスン形式 | ・グループレッスン |
| トライアル（体験）レッスン | pilates Kを初めて利用する場合は「トライアルレッスン料金」でレッスンを受講することができます。 国分寺店の場合は、無料です。 |
| 営業時間 | 月：定休日 火：10:00～21:30 水：10:00～21:30 木：17:30～21:30 金：10:00～21:30 土：10:00～18:00 日：10:00～17:30 祝：10:00～18:00 ※営業時間は変更になる場合があります。 |
| 住所 | 東京都国分寺市南町3丁目9-15 国分寺ステップス3階 |
| 最寄り駅 | JR国分寺駅から徒歩1分 |
| マップ |
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pilates K（ピラティスK）国分寺店の料金
pilates K（ピラティスK）の料金には、マンスリーメンバープラン価格とチケットプラン価格があります。
その他入会時に必要な料金とか施設維持費もあり複雑です。そこでわかりやすく、pilates K（ピラティスK）の価格・料金プランについてまとめました。
＊：2025年1月時点の情報でまとめました。
＊：最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。
| トライアルレッスン（体験レッスン）の価格 | 無料 ＊：実施店舗、料金は店舗によって異なります。 | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 入会時 |
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| マンスリーメンバープラン |
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| チケットプラン 1レッスンごとに支払うプラン |
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pilates K（ピラティスK）国分寺店で受けられるプログラム
pilates K（ピラティスK）国分寺店では次のようなプログラムが提供されています。
プログラムの対象や目的がハッキリしているので、自分にあったプログラム選びが出来ます。
| OTAL BODY MAKE 全身を脚・お尻・お腹・二の腕・背中と5つのパートに分け、バランスよく鍛えるプログラム | ・BASIC（初心者向け） ・ADVANCE（中級者向け） ・PILATES BARRE（バーエクササイズ×ピラティス） |
|---|---|
| POINT BODY MAKE 気になる部位を集中的に鍛えるプログラム | ・WAIST（お腹周り） ・HIP ＆ LEG（お尻・脚） ・BACK ＆ ARM（背中・腕） ・SHAPE UP WAIST（お腹やせ） ・BACK ＆ SPINE（姿勢改善） ・HIP PUNCH |
| CONDITIONING 骨格を意識して全身のバランスを整えるプログラム | ・STRETCH ＆ CONDITIONING（全身のストレッチ） ・BODY BALANCE（バランスディスクを使用） ・RELEASE ＆ STRENGTH（筋膜リリース×ストレッチ） |
| OTHER その他、ニーズ別に選べるプログラム | ・POWER UP CONTROL ・ANIMAL STRETCH ・PILATES WORKOUT（筋トレ×ピラティス） ・JUMP TO BURN（ジャンプの動きで痩せる） ・PILATES CARDIO（脂肪燃焼） |
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次のような人にはpilates K（ピラティスK）が おすすめです
体幹を鍛えたい人
Pilates Kは、インナーマッスルを強化することで体幹を鍛えるのに最適なスタジオです。ピラティスは、全身のバランスを整えるエクササイズであり、特に体の中心である体幹の筋肉をしっかりと刺激します。日常生活の姿勢改善や、腰痛の予防、スポーツのパフォーマンス向上にもつながります。マシンピラティスを取り入れているため、通常のトレーニングではアプローチしづらい深層筋にも効果的です。体幹を鍛え、健康でしなやかな体を目指したい人におすすめです。
姿勢を改善したい人
長時間のデスクワークやスマホの使用で、猫背や前傾姿勢に悩んでいる方にとって、Pilates Kは効果的な解決策です。ピラティスは、背骨を正しい位置に整え、骨格のバランスを取ることを目的とした運動です。特にインストラクターが個別に指導してくれるため、各人の体に合わせたトレーニングを提供してくれます。結果的に、姿勢が改善され、肩こりや腰痛の緩和も期待できます。美しい姿勢を手に入れたい方に最適です。
ダイエットを目指している人
ダイエットに挑戦している人にとって、Pilates Kは効果的なサポートを提供します。ピラティスは筋肉を引き締め、全身の代謝を高めるため、脂肪燃焼効果が期待できます。また、無理な有酸素運動とは異なり、体への負担が少なく、継続しやすいのも特徴です。Pilates Kでは、一人ひとりの目標に合わせたプランを提供してくれるため、無理なく理想的なボディラインを目指すことができます。健康的に痩せたい方にはピッタリのスタジオです。
肩こりや腰痛に悩んでいる人
慢性的な肩こりや腰痛に悩む方には、Pilates Kでのピラティストレーニングが有効です。ピラティスは体の歪みを整え、筋肉のバランスを取ることにより、痛みの原因を根本から改善します。特に、肩こりや腰痛の原因となる姿勢の乱れを正し、インナーマッスルを強化することで、痛みを和らげる効果が期待できます。日常生活での不調を軽減し、健康的な体を手に入れたい方に最適です。
年齢を重ねても健康的な体を維持したい人
Pilates Kは、年齢を重ねても体を健康的に保ちたい方におすすめです。ピラティスは、関節や筋肉に負担をかけずに鍛えることができるため、年齢に関係なく続けやすい運動です。また、体幹を強化し、バランスを取ることで転倒防止にも役立ちます。中高年の方でも無理なく取り組めるプログラムが揃っており、健康を維持しながら長く続けられるのがPilates Kの魅力です。
初心者から上級者まで、各自の体力や目標に合わせた丁寧なサポートが受けられるのが特徴です。
美しい姿勢や引き締まったボディを目指すだけでなく、ストレスの解消やリラックス効果も得られるため、心身のバランスを整えたい女性にぴったりのスタジオです。
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ピラティスを行う際の５つの注意点
ピラティスは初心者から経験者まで幅広い人に適したエクササイズですが、正しい方法で行わなければ効果が薄れたり、体に負担がかかることがあります。
以下にピラティスを安全かつ効果的に行うための注意点を５つ挙げますね。
- 体調不良の時は無理しないでね
- 体をほぐしてから行いましょう
- 正しいフォームを維持してね
- ウォームアップとクールダウンを忘れないでね
- ピラティス専用の器具や道具は正しく使ってね
体調不良の時は無理しないでね
「ピラティスを始めたら毎日ピラティスをしは方がいい！」という考えもありますが、体調が優れない時に無理をするのは逆効果です。性格的に毎日体を動かしたいという方は、無理せずに簡単にできるポーズを選んでくださいね。
体をほぐしてから行いましょう
卓球でもバレーボールでも何かスポーツをするときには、準備体操をしてウォーミングアップしますよね。これと同じで激しく体を動かすエクササイズではないといっても、ピラティスをする前にも準備運動が必要です。
準備体操で体をほぐさずにピラティスを始めてしまうと、体を痛める原因になりますので、必ず体をほぐすようにしましょう。時間が無い時は首や肩、手首などを回したり、軽く準備運動をするだけでも、怪我防止につながりますよ。
正しいフォームを維持してね
ピラティスは、特に姿勢とフォームに厳密な注意を払う必要があります。体幹を中心に、動きの一つひとつを意識して行うことで効果を最大化できます。特に以下のポイントを守りましょう：
- 背骨をまっすぐ保つこと。
- 肩をリラックスさせること。
- 骨盤の位置を安定させること。
もし正しいフォームがわからない場合、インストラクターの指導を仰いで適切な姿勢を確認することが重要です。
ウォームアップとクールダウンを忘れないでね
ピラティスは比較的穏やかな運動ですが、それでもウォームアップとクールダウンが必要です。特に筋肉を柔らかくしてから始めることで、怪我の予防になります。クールダウンでは、ゆっくりと体をリラックスさせ、筋肉の緊張を解くことが重要です。
ピラティス専用の器具や道具は正しく使ってね
ピラティスには、リフォーマーやキャデラック、ボールなど専用の器具を使うことがあります。これらは初心者にとって少し難しい場合もあるので、インストラクターの指導を受けながら正しく使うことが大切です。自分勝手な使い方をすると、思わぬ怪我につながる可能性があります。
正しいフォームや呼吸法を守りつつ、継続して行うことで、より効果を感じることができます。
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pilates K（ピラティスK）に関するQ＆A
トライアルレッスンを受講したいのですが、どうすればいいですか？
レッスンは全て予約制となっております。予約フォームから予約できますので、 『初めての方の予約』から予約してください。
トライアルレッスンの持ち物は何ですか？
トライアルレッスンは上下ウェアが（レンタル）含まれますが、下記のものを持参してください。
- 靴下（レッスン中は靴下着用必須となります）
- 動きやすいウエア（必要に応じて）
- 汗拭きタオル
- 水分補給の飲料（お水をお勧めいたします）
※店舗で水・使い捨てマスク、当スタジオオリジナルのすべり止め付きソックスが販売されています。
トライアルレッスンは何分前に行けばよいですか？
30分前までに来店してください。着替えをしてから、レッスン受講前に、施設利用等についての説明があります。
時間外キャンセルって何ですか？
レッスンの予約キャンセルを、レッスン開始時刻の1時間を切って行うと、 時間外キャンセルとなります。
1ヶ月のうちに時間外キャンセルを2回以上すると、翌月の予約可能件数が通常3回までのところ、 1回までの制限がかかります。
月会費はいつ引落になりますか？
毎月27日に翌月分の月会費が登録口座から引落されます。27日が土日祝日の場合は、翌営業日に引落されます。
クレジットカードの場合は、銀行口座からの引き落とし日および明細への記載時期はクレジット会社によって異なります。
※現在はクレジットカードでの支払い登録は出来ません。
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