ピラティススタジオが多くてどこにしようか迷っちゃうわ！
この記事では、本厚木でピラティス教室を探している方向けに、最寄り駅が本厚木のピラティス教室の中でも評判のいい「pilates K（ピラティスK） 厚木ガーデンシティ店」について、口コミや情報をまとめました。
pilates K（ピラティスK） 厚木ガーデンシティ店の魅力は、便利なアクセス、洗練された店内環境、充実したボディメイクプログラム、そして0円の体験レッスンにあります。
良い口コミとしては、「インストラクターが優しい」「インストラクターの説明が丁寧」「新しいスタジオで清潔感がある」といった口コミがありました。
一方悪い口コミはまだ投稿されていませんでした。今後評価の低い口コミが投稿されましたら、追加していきます。
本記事の後半では、ピラティス初心者の方へのアドバイスやよくある質問もまとめました。
pilates K（ピラティスK） 厚木ガーデンシティ店の口コミや詳細情報を知りたい方はこの記事をお読みくださいね。
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この記事の目次
pilates K（ピラティスK）厚木ガーデンシティ店の口コミ
Google Mapに寄せられた口コミから、まずは良い口コミを紹介します。
近くにピラティススタジオが出来て、
体験してみました。
新しくとってもきれいなスタジオです。
初めてで緊張しましたが、優しく指導していただきました。
楽しく出来そうなので、通ってみようと思います。
GoogleMapの口コミより
新しくできたスタジオでピラティス体験。初めてで緊張していたけど指導が優しくて緊張が解けた様ですね。
体験に行ってきました。初めてのピラティスマシンにそわそわオドオドしましたが、先生に親切にサポートしていただけたので安心して取り組めました。
新しく清潔感あふれるとてもきれいな設備でした。
マシンのバネの力を利用して、気持ちよく筋トレできて、これなら体力がそんなになくても続けられそうです。
GoogleMapの口コミより
マシンピラティスで気持ちよく筋トレできたとの口コミです。
インストラクターさんも丁寧に教えてくださり、初心者の私でも続けられそうと思い、入会しました‼️
ピラティスには自律神経を整えたり、姿勢を良くしたり、血流よくしたりとたくさんの効果が期待できるとのことなので頑張って体質改善していきたいです‼️
GoogleMapの口コミより
不安一杯の初心者にとって、インストラクターさんが丁寧だと安心できますね。
初めてピラティスを体験しました。
すごく気持ちよく、お腹や二の腕に効いているのがよく分かるレッスンでした。
マシンを使うので飽きずに出来たのも良かったです。
とっても楽しい1時間でした！！
GoogleMapの口コミより
初めてのピラティス体験が楽しかった様です。
ずっと興味があったマシンピラティスが近くにできたので、入会するのを楽しみにしていました。未経験なのですが、インストラクターの方の説明が丁寧でわかりやすいので、ありがたいです。スタジオが綺麗で、清潔感があります。楽しんで毎回のレッスン受けさせてもらっています。
GoogleMapの口コミより
インストラクターの方の説明が丁寧でわかりやすいと、初心者も安心できますね。
Google Mapの口コミで悪い口コミを探してみましたが、悪い口コミはありませんでした。
今後評価の低い口コミが投稿されましたら、追加していきます。
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pilates K（ピラティスK）厚木ガーデンシティ店の詳細情報
pilates K（ピラティスK）厚木ガーデンシティ店は、神奈川県厚木市にある、女性専用の「マシンピラティススタジオ」です。
pilates K（ピラティスK）厚木ガーデンシティ店は、小田急小田原線「本厚木駅」東口から徒歩3分のアクセス抜群な立地です。
仕事帰りやお買い物ついでに気軽に立ち寄ることができ、カジュアルながらもスタイリッシュな空間で、音楽に合わせたグループレッスンを楽しめます。
お腹、お尻、二の腕など、気になる部位に特化したボディメイクプログラムが充実しており、強度や目的に合わせて選択可能です。
初めての方でも安心の0円体験レッスンも受けられます。
pilates K（ピラティスK）厚木ガーデンシティ店の基本情報
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
|---|---|
| ピラティスの種類 | ・マシンピラティス |
| レッスン形式 | ・グループレッスン |
| トライアル（体験）レッスン | pilates Kを初めて利用する場合は「トライアルレッスン料金」でレッスンを受講することができます。 厚木ガーデンシティ店の場合は、無料です。 |
| 営業時間 | 月：定休日 火：10:00～21:00 水：10:00～21:00 木：17:30～21:00 金：10:00～21:00 土：10:00～18:00 日：10:00～17:30 祝：10:00～18:00 ※営業時間は変更になる場合があります。 |
| 住所 | 神奈川県厚木市中町1丁目5-10 厚木ガーデンシティ4F |
| 最寄り駅 | 小田急小田原線「本厚木駅」東口より徒歩3分 |
| マップ |
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pilates K（ピラティスK）厚木ガーデンシティ店の料金
pilates K（ピラティスK）の料金には、マンスリーメンバープラン価格とチケットプラン価格があります。
その他入会時に必要な料金とか施設維持費もあり複雑です。そこでわかりやすく、pilates K（ピラティスK）の価格・料金プランについてまとめました。
＊：2025年1月時点の情報でまとめました。
＊：最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。
| トライアルレッスン（体験レッスン）の価格 | 無料 ＊：実施店舗、料金は店舗によって異なります。 | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 入会時 |
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| マンスリーメンバープラン |
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| チケットプラン 1レッスンごとに支払うプラン |
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pilates K（ピラティスK）厚木ガーデンシティ店で受けられるプログラム
pilates K（ピラティスK）厚木ガーデンシティ店では次のようなプログラムが提供されています。
プログラムの対象や目的がハッキリしているので、自分にあったプログラム選びが出来ます。
| OTAL BODY MAKE 全身を脚・お尻・お腹・二の腕・背中と5つのパートに分け、バランスよく鍛えるプログラム | ・BASIC（初心者向け） ・ADVANCE（中級者向け） ・PILATES BARRE（バーエクササイズ×ピラティス） |
|---|---|
| POINT BODY MAKE 気になる部位を集中的に鍛えるプログラム | ・WAIST（お腹周り） ・HIP ＆ LEG（お尻・脚） ・BACK ＆ ARM（背中・腕） ・SHAPE UP WAIST（お腹やせ） ・BACK ＆ SPINE（姿勢改善） ・HIP PUNCH |
| CONDITIONING 骨格を意識して全身のバランスを整えるプログラム | ・STRETCH ＆ CONDITIONING（全身のストレッチ） ・BODY BALANCE（バランスディスクを使用） ・RELEASE ＆ STRENGTH（筋膜リリース×ストレッチ） |
| OTHER その他、ニーズ別に選べるプログラム | ・POWER UP CONTROL ・ANIMAL STRETCH ・PILATES WORKOUT（筋トレ×ピラティス） ・JUMP TO BURN（ジャンプの動きで痩せる） ・PILATES CARDIO（脂肪燃焼） |
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次のような人にはpilates K（ピラティスK）が おすすめです
体幹を鍛えたい人
Pilates Kは、インナーマッスルを強化することで体幹を鍛えるのに最適なスタジオです。ピラティスは、全身のバランスを整えるエクササイズであり、特に体の中心である体幹の筋肉をしっかりと刺激します。日常生活の姿勢改善や、腰痛の予防、スポーツのパフォーマンス向上にもつながります。マシンピラティスを取り入れているため、通常のトレーニングではアプローチしづらい深層筋にも効果的です。体幹を鍛え、健康でしなやかな体を目指したい人におすすめです。
姿勢を改善したい人
長時間のデスクワークやスマホの使用で、猫背や前傾姿勢に悩んでいる方にとって、Pilates Kは効果的な解決策です。ピラティスは、背骨を正しい位置に整え、骨格のバランスを取ることを目的とした運動です。特にインストラクターが個別に指導してくれるため、各人の体に合わせたトレーニングを提供してくれます。結果的に、姿勢が改善され、肩こりや腰痛の緩和も期待できます。美しい姿勢を手に入れたい方に最適です。
肩こりや腰痛に悩んでいる人
慢性的な肩こりや腰痛に悩む方には、Pilates Kでのピラティストレーニングが有効です。ピラティスは体の歪みを整え、筋肉のバランスを取ることにより、痛みの原因を根本から改善します。特に、肩こりや腰痛の原因となる姿勢の乱れを正し、インナーマッスルを強化することで、痛みを和らげる効果が期待できます。日常生活での不調を軽減し、健康的な体を手に入れたい方に最適です。
年齢を重ねても健康的な体を維持したい人
Pilates Kは、年齢を重ねても体を健康的に保ちたい方におすすめです。ピラティスは、関節や筋肉に負担をかけずに鍛えることができるため、年齢に関係なく続けやすい運動です。また、体幹を強化し、バランスを取ることで転倒防止にも役立ちます。中高年の方でも無理なく取り組めるプログラムが揃っており、健康を維持しながら長く続けられるのがPilates Kの魅力です。
リハビリや体力回復を目指している人
Pilates Kは、リハビリテーションや体力の回復を目指す方にも適しています。ピラティスは、体に優しい運動であり、ゆっくりとした動作が特徴のため、ケガからの回復期や体力を取り戻したい方にも安全に行えます。特に、個別指導が充実しているため、個々の体調やニーズに合わせたトレーニングが可能です。体を無理なく強化し、健康を取り戻したい方にPilates Kは理想的な場所です。
初心者から上級者まで、各自の体力や目標に合わせた丁寧なサポートが受けられるのが特徴です。
美しい姿勢や引き締まったボディを目指すだけでなく、ストレスの解消やリラックス効果も得られるため、心身のバランスを整えたい女性にぴったりのスタジオです。
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ピラティスを行う際の５つの注意点
ピラティスは初心者から経験者まで幅広い人に適したエクササイズですが、正しい方法で行わなければ効果が薄れたり、体に負担がかかることがあります。
以下にピラティスを安全かつ効果的に行うための注意点を５つ挙げますね。
- 正しいフォームを維持してね
- 呼吸を意識してね
- 無理をしないでね
- ピラティスを食事直後に行わないでね
- 継続してね
正しいフォームを維持してね
ピラティスは、特に姿勢とフォームに厳密な注意を払う必要があります。体幹を中心に、動きの一つひとつを意識して行うことで効果を最大化できます。特に以下のポイントを守りましょう：
- 背骨をまっすぐ保つこと。
- 肩をリラックスさせること。
- 骨盤の位置を安定させること。
もし正しいフォームがわからない場合、インストラクターの指導を仰いで適切な姿勢を確認することが重要です。
呼吸を意識してね
ピラティスでは、動きと一緒に呼吸を合わせることが大切です。呼吸は腹部や横隔膜を使い、体幹を安定させるための重要な要素となります。一般的には、筋肉を伸ばす動きでは息を吸い、筋肉を使う動きでは息を吐くようにします。正しい呼吸をすることで、リラックスできるだけでなく、筋肉の活性化も助けます。
無理をしないでね
ピラティスは体の柔軟性や筋力を高めるエクササイズですが、無理をして体を過度に伸ばしたり、急に強い負荷をかけると、筋肉や関節を痛めることがあります。特に初心者は、自分の体の限界を把握し、徐々に進めることが大切です。最初から完璧を目指さず、できる範囲で少しずつ進歩を感じることがポイントです。
ピラティスを食事直後に行わないでね
ピラティスは体幹を中心に動かすため、食事直後に行うと消化不良や腹部の不快感を引き起こすことがあります。食後2時間程度経ってから行うのが理想的ですが、少なくても食後30分は空けてから行うのが望ましいです。また逆に、空腹の状態でも力が出にくいため、軽いスナックや水分補給をしてから運動に臨むのが良いでしょう。
継続してね
ピラティスは一度や二度のセッションで劇的な変化を期待するのではなく、長期的に続けることで、体のバランスや柔軟性、筋力の向上を実感できるエクササイズです。週に1～2回のペースで続けることが推奨されます。時間がない場合は、短いセッションでも継続的に行うことが効果的です。
正しいフォームや呼吸法を守りつつ、継続して行うことで、より効果を感じることができます。
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pilates K（ピラティスK）に関するQ＆A
トライアルレッスンを受講したいのですが、どうすればいいですか？
レッスンは全て予約制となっております。予約フォームから予約できますので、 『初めての方の予約』から予約してください。
トライアルレッスンの持ち物は何ですか？
トライアルレッスンは上下ウェアが（レンタル）含まれますが、下記のものを持参してください。
- 靴下（レッスン中は靴下着用必須となります）
- 動きやすいウエア（必要に応じて）
- 汗拭きタオル
- 水分補給の飲料（お水をお勧めいたします）
※店舗で水・使い捨てマスク、当スタジオオリジナルのすべり止め付きソックスが販売されています。
入会後はレッスン開始の何分前までに行けば間に合いますか？
レッスン開始6分前までが締切です。レッスン開始時刻6分前までに来店出来ないと、レッスンが受講できなくなります。
登録手続きに必要な持ち物はなんですか？
下記のものが必要です。
・金融機関のキャッシュカード
・ご本人様確認ができる身分証明書（運転免許証・健康保険証・パスポート・マイナンバーカードなど）
・月会費（2ヶ月分）※施設維持費を含む※登録時に必要な月会費は、登録日によって異なります。
・施設利用料2,530円（税込）
退会手続きはどうすればいいですか？
店舗の営業時間内に、会員証を持って店頭で手続きしてください。毎月20日までに手続きすれば、当月末での退会になります。
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